Чем опасно одиночество

Проводя вечера в полном уединении в молодые годы, люди мало осознают, что данная привычка может сыграть злую шутку. Также не стоит по ходу жизни терять своих друзей, нужно обязательно быть рядом с кем-то, иначе наступит момент полного одиночества. Но что можно считать таким состоянием, чем опасно одиночество для человека, почему психологи утверждают, что одинокими рискуют стать многие современные люди? Можно ли избежать этого неприятного состояния, какие меры предпринимать изначально, чтобы одиночество обошло стороной – обо всем узнаем более детально.

Состояние одиночества

Легендарный Лев Толстой отмечал, что, «счастье личности человека вне общества нереально, как невозможна жизнь растений, выдернутые из земли и брошенные на бесплодный песок». О том, что данное состояние пагубно воздействует не только на человека отдельно, но и общество в целом, знали великие философы прошлого и современности. Институты проводят многолетние исследования и выясняют, как влияет одиночество на людей, и приходят к одному выводу. Позитивного в этом ничего нет, только негатив и плохие последствия. Но давайте сначала разберемся, это действительно то самое положение, когда есть смысл переживать или все же до одиночества еще не дошло. Может ваша душа немного устала от суеты и решила уединиться? Давайте разберемся в этом внимательно, дабы не путать два разных состояния.

Подводные камни одиночества

Никто не считает состояние одинокого человека заболеванием, но при этом психологи утверждают, что это все же недуг, ведущий к опасным последствиям. Важно предпринять попытки исцелиться от психологической болезни и поработать над собой.

О том, насколько опасно одиночество говорят доктора. Отсутствие общения с окружающим миром ведет к:

  • депрессиям;
  • стрессам;
  • снижения выработки жизненно важных гормонов.

Как оказалось, одинокие люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями – инсультами, ишемией, инфарктами, стенокардией, тахикардией, повышенным АД, нарушением работы центральной нервной, эндокринной систем. Также они чаще подвергаются деменции – старческому слабоумию, воспалительным и аутоиммунным процессам в костной структуре, ухудшением зрения, памяти. Именно у лиц, которые вынуждены коротать время только наедине с собой, врачи выявляют артриты, артрозы, остеопороз и т.д. А одинокие дамы со временем перестают следить за своей внешностью и полностью опускают руки, доживая свои годы в полном отчаянии.

Что такое уединение

Кто-то ответит на этот вопрос быстро и просто – отдых. Да нет, во-первых, не всегда отдых дает такие позитивные результаты, как уединение. Во-вторых, можно так «уединиться», что наутро человек многократно пожалеет о таком отказе от общения с близкими. Все дело в том, что большинство из нас не умеет правильно распоряжаться своим свободным временем и получать удовольствия от времяпровождения в собственной компании. Решили расслабиться в уединении – отключитесь от внешних раздражителей, полностью прекратите какие-либо контакты на это время и общайтесь только с собой, своей душой, природой и даже с мыслями о высшем предназначении.

Некоторые ошибочно полагают, что уединение предназначено только для страданий в одиночестве. Зачем же подвергать свою психику таким тяжелым испытаниям. И почему мы в обязательном порядке должны «пострадать»? Откуда это у нас? Может мы привыкли к тому, что наши предки неоднократно подвергались сложным перипетиям и мы храним их обиды в своих генах? Не сложилась личная жизнь – стоит ли для усугубления своего психологического состояния уединяться для слез и переживаний?

В таких случаях наоборот – нужно идти к друзьям, радоваться жизни, вышибать «клин клином», заводить новые знакомства и т.д. А оставаться наедине с собой нужно только для позитивных моментов. Это может быть как отдых, релакс, так и желание обдумать новые перспективы, построить планы. Не помешает прочитать интересную книжку, просмотреть приятный для души фильм, а может, хотите написать свою повесть, начать интересный роман, сценарий или нарисовать картину. Короче говоря, можно при желании увлечься новым или продолжить старое хобби.

Во всяком случае, делайте то, что хотите – это ваш час для расслабления и удовольствия. Но пожалуйста, как можно меньше слез и страданий, самобичевания, они могут привести к саморазрушению человека.

Состояние уединенности

Чем отличается одиночество от уединенности

Когда кто-то слышит о том, что одиночество это плохо, тот тут же пытается возразить. Оказывается, многие любят побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, рутины и просто закрыв глаза никого не видеть. Налицо простое заблуждение. Здесь речь идет об уединении человека. А разве есть разница? – вновь прозвучит вопрос. Да, есть, и вот какая.

Оказаться в уединении и взять передышку, собраться с «мыслями», послушать приятную музыку, а может, и поплакать, выплескивая, таким образом, накопившиеся проблемы, негатив, стрессы. И такие «передышки» весьма полезны для психики человека, а значит, организм успокоится, наберется новых сил и будет готов к новым перипетиям, физическим, умственным и психологическим нагрузкам.

Большинство психотерапевтов настоятельно рекомендуют лицам с повышенной умственной, физической и психической нагрузкой брать выходные как минимум 1-2 раза в месяц и посвящать день только себе. Подойдет как полное уединение, так и прогулки в лесу, у моря, реки.

Психологи предлагают сразу понять, что означают два разных понятия. Одиночество – это состояние, при котором человек страдает, испытывает психологическую, моральную боль, отчаяние. И самое плохое, что никакие слезы и самобичевание не остаются без последствий. Все идет к тому, что у страдальца разрушается психика, возникают психосоматические состояния: депрессия, расстройства психики, приступы гнева, раздражительности и т.д. Более того, обрекая себя на одиночество, мы лишаемся энергии, природных сил, оптимизма. В общем – впереди тупик, все плохо и туман страданий никогда не рассеется.

Состояние уединения – потребность каждого из нас, которая ни в коем случае не означает одинокое состояние. В таком положении никто из нас никогда не будет один, а соединится со своими мыслями, душой. Природа наделила каждого из нас талантом, творческими целями, умственными и ментальными свойствами. И когда мы одни, то возникает союз всех перечисленных функций, что обогащает и развивает духовные, физические и другие потребности. Именно после таких моментов, мы видим людей более свежими, здоровыми, полными сил, бодрости, энергии и оптимизма.

Одинокий человек

Отчего возникает одиночество

Некоторые ученые уверены в том, что данное состояние стало наблюдаться у современного человечества. Конечно, с данным утверждением можно и нужно спорить. Но все же есть доля истины, ведь современное общество создало массу условий для развития роста количества именно одиноких людей. Об этом свидетельствуют данные психиатров, психологов.

Доктора озвучивают неутешительную статистику – объем потребления психотропных, успокоительных, противодепрессивных и других препаратов такого рода растет в геометрической прогрессии. Также удручают цифры суицидов или попыток самоубийств. А в прежние времена, люда объединялись в общины, роды, вместе следовали определенным традициями, обычаям и ритуалам. И в этом есть рациональное зерно. Разве может человек в одиночку повалить мамонта и забить динозавра на ужин? Вряд ли! Поэтому нужно было организовывать общины.

Также в прежние времена людей сплачивали общие проблемы, общий враг. Конечно, никто не говорит о том, что нам не хватает военных действий и общего горя. Не дай Бог, пусть и не будет. Но давайте вспомним недавнее прошлое – советские времена. Колхозы, совхозы, общие собрания, сборы. А как быстро люди возводили дома.

Многие из еще оставшихся живых пожилых людей вспоминают, что для помощи совершенно постороннему человеку, собиралась вся улица и строила для него новый дом. Затем этот же новосел принимал участие в возведении для другого соседа. Это толока. После качественной и напряженной работы все садились за один стол, пели песни, танцевали, ну и выпивали немножко. Но человек не был один, во всяком случае, не было для этого условий.

По данным многочисленных общественных предприятий, одиночеством страдает примерно 80% населения развитых стран. И что примечательно, одиноких больше в крупных мегаполисах, чем в селах и деревнях. Что же происходит, отчего возникает такая ситуация. Доктора выделяют несколько весомых причин:

Воспитание

Ребенок, который с малых лет воспитывался в неблагополучной семье, не сможет ощущать себя полноценным членом сообщества. Значит, его родители и другие родственники плохо проявляли себя как целостные, милосердные, общительные и открытые люди. Между взрослыми и детьми не было приятных и позитивных взаимоотношений.

Таким образом, их отпрыск привык к такому же способу проживания – один, не умеющий поддерживать контакты и не способный на дружбу, гармоничные отношений.

Хотите прогресса – получайте одиночество

Цивилизация не стоит на месте, и каждый день возникают новые технологии. Благодаря ним мы не только с легкостью клацаем на пульте каналы, за минуты готовим еду, убираем, достигаем высот в карьере. Они помогают коммуницировать на расстоянии. По этой причине мы перестали навещать своих родных и близких, у нас нет времени на здоровое и нормальное общение. Максимум что можем – звякнуть и сказать пару слов. Да и то, даже на звонки у нас нет времени. Не потому что заняты, а не хотим. У нас хватает других дел, которые забивают наш график. И в один определенный момент мы остаемся одни. Друзья позабыты, родные больше не хотят нас тревожить, беспокоить, раздражать и т.д. И возникает то самое чувство, которое и называется одиночеством.

Его постоянными спутниками являются страх, тревожность. Оно и понятно, в нашей крови бояться быть одним стали еще в незапамятные времена, так как в одиночку люди гибли. А сейчас нет места опасениям. Ведь никто не нападет, если позаботиться о защите, никто не умрет от удушья, если вовремя приобрести лекарства и т.д. Но почему эпидемия поглощает все больше и больше народу, и, несмотря на богатое окружение, множество приятелей, человек все же одинок. Он ограждается от всех и даже в момент бурных вечеринок, сборов, в душе он остается один и ощущает свою ненужность, страдает.

Всемирная паутина

Интернет является еще одним детищем цивилизации, «благодаря» которому общение проходит не тактильно, то есть близко, а на расстоянии. А ведь при банальной беседе мы не только выговариваем слова. Мы чувствуем друг друга, влияем эмоциями на мельчайшие детали, вплоть до дыхания собеседника. Но сидя у монитора, мы пока что чувствуем комфорт и иллюзорно уверены в своей полной защите. Но как только ситуация выходит из-под контроля, индивидуум теряется и не в состоянии побороть даже малейшие риски.

Все декорации выдуманного мира разрушены, сбрасываются маски образов и приходится заново выстраивать собственный мир. Причиной разрушения может быть все что угодно, начиная от банальной лени и заканчивая внезапно постигшим горем, потерей.

Неподходящая компания

Теперь перейдем к изучению внешних факторов, влияющих на коммуникабельность человека и его жизненное положение. К примеру, если превосходный писатель родился в сельской глубинке, и его окружают пьющие и неграмотные соседи, то он поневоле окажется в одиноком положении. Да и компания из трактористов, доярок, то есть лиц, которые не особо стремились пополнить свои познания, расширить кругозор не способна удовлетворить нормальный спрос творчески развитого индивидуума. Он будет ощущать дискомфорт и страдать.

Непонимание окружающих

Именно по этой причине большинство людей не смогло проявить себя в полной мере. Если ребенок растет в семье, где не приветствуются высокие порывы, желания и устремления, а существует только быт – он может увязнуть в нем. Отказ родных принять его цели и поддержать хотя бы на словах ломает и убивает в душе все, о чем мечталось.

По этой причине, детские психологи настоятельно рекомендуют слушать и соглашаться со всеми устремлениями ребенка, кем бы он ни хотел бы стать. Разговаривайте с ним, давайте советы, выслушивайте его «трели» о его полетах на другие планеты, «потрясающих» открытиях, славе популярного певца. Таким образом вы даете ему стимул для развития и он не чувствует себя одиноким в своих желаниях.

Причины одиночества

Личностные причины одиночества

Частой причиной полного отказа от общения с окружающими является и сам человек. Психологи ищут проблему в личностных характеристиках, с которыми пытаются бороться всеми путями.

Закрытость является последствием страха перед обществом. Человек боится открыться, довериться кому бы то ни было, впустить в свою душу. Все это говорит о том, что заложен страх и существуют только негативные представления: «Мир – это опасность», «Все вокруг стремятся тебя обидеть» и т.д.

Такое поведение представляет собой замкнутый круг. Чем больше боишься, тем больше ограждаешься от общения с внешним миром, а в душе растет чувство страха, опасности и т.д. Чтобы выбраться из него, нужно начать над собой работу. Начинать выходы в свет постепенно, а еще лучше, пригласить кого-то из друзей к себе. Это поможет обрести уверенность в себе и выбраться из собственной «норы» страхов и недоверия.

Потеря всех смыслов

Данная проблема глубоко кроется в духовности человека. Кто-то из великих сказал, что потеряв Себя, человек не сможет обрести Других. В этом смысле поможет работа над «скрепами», то есть над собой и внутренним «наполнением». Если возникает пустота, её нужно заполнить позитивом, верой, милосердием.

Эгоизм и конфликтность

Каким активным или деятельным ни был бы человек, если он эгоистичен по натуре, надменен, думает только о своей выгоде, то он попросту обречен на одиночество. Долго терпеть его невыносимый характер, мало кто сможет, даже если он будет очень любим. В таких случаях все зависит именно от эгоиста. Да, перекроить свой характер не так уж просто, но постараться надо. Тем более что с годами нрав становится только хуже, поэтому беритесь за самовоспитание уже сейчас.

Низкая самооценка

Неизвестно, основано на реальности ваше отношение к себе или вы попросту выдумали для себя комплексы, но в любом случае отгораживанием от всего мира вы портите жизнь только себе. Не нужно отказываться от благ жизни, в том числе и от общения с хорошими, умными и дорогими людьми. Хватит думать о своих недостатках, поверьте, они есть у каждого из нас. По ходу развития коммуникаций, развивайте в себе способности, которые подвластны вашей возможности. Выпишите на листок бумаги перечень «минусов» и работайте над ними постоянно.

Ожидание идеальных отношений

Перед тем, как с кем-либо познакомиться, мы представляем своего партнера как человека идеального, без проблем и недостатков. Но таковых в мире не существует. Настроив себя на идеал, при знакомстве полностью разрушаются наши ожидания. Еще хуже, нарваться на личность, которая готова притвориться кем угодно, лишь затянуть вас в свои «сети». Чтобы такое не случилось, смиритесь с недостатками во внешности и характере людей и не забывайте, вы тоже не идеальны. Если не получилось наладить хороший контакт с первого раза, используйте второй, третий шанс.

Не надевайте маски

Чтобы привлечь человека, многие стараются выглядеть «лучше», скрывают недостатки, особенности своего характера. Не нужно этого делать, со временем маски придется снять, и обманутый человек попросту уйдет и откажется от продолжения контактов.

Займитесь внешним видом и своим поведением

Поговорка: «встречают по одежде, провожают по уму» отвечает реальному положению дел. Кое-кто слишком буквально воспринимает её принцип и готов ходить в грязном, неопрятном, простите за выражение, затасканном виде. И быть уверенным в том, что даже в таком виде найдется на этот товар свой купец – большая ошибка. Ведь неприглядная сторона говорит только об одном – банальной лени или психических отклонениях, при которых человеку плевать на свою внешность. Какой бы воспитанной и дружелюбной ни была бы женщина, мужчина все же любит «глазами». Он смотрит на её внешний вид, опрятность и чувство стиля. Мы говорим о современном обществе, где присутствует культ стиля и изыска.

Как избавиться от одиночества

Возьмите инициативу в свои руки

Большинство ошибочно полагает, что отношения нам дарит судьба. И если фортуне не угодно, то нет смысла и «брыкаться». Большое заблуждение, порой, не дает развиваться отношениям, сулящим счастье и гармоничное сосуществование. Не нужно полагаться во всем на судьбу, будьте инициативны и решительны.

Чтобы избавиться от мук одиночества – отправляйтесь на какие-нибудь курсы саморазвития. Пусть это будут занятия по английскому языку, вышивание, компьютерные уроки. Найдите товарищей по интересам и завязывайте с ними дружбу. Не получается выйти из оков собственных комплексов – пройдите пару занятий аутотренинга. Не хотите платить деньги, найдите видеоролик от проверенных специалистов в сети Интернет. Там таких наглядных пособий масса, причем совершенно бесплатно.

И, наконец, запомните. Одиночество – это не приговор, а «рукотворное» состояние, которое можно исцелить только собственными силами. Перестаньте копаться в своих мыслях и душе, сбросьте тяжелые и негативные комплексы. Раскройте шире глаза и осмотритесь – мир огромен и при желании можно избавиться от невыносимого и тоскливого одинокого времяпровождения при первом же желании. Вы и представить себе не можете, сколько людей ждет от вас инициативы, улыбки и доброго слова. Обычное «здрасьте» в момент может перелиться в долгосрочное общение со всеми приятными вытекающими из этого обстоятельствами. Ловите удачу и перестаньте отгораживаться!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Adblock detector