Женщина священна; женщина, которую любишь, — священна вдвойне.

Как избавиться от лени

Опубликовано в Психология
/

лень и скука

Что такое лень на самом деле

Говорят, что лень не имеет ничего общего с расслаблением после усердного труда и тяжелых усилий. Что это совершенно ненужная вещь в нашей жизни. Однако это неправильное суждение. Иногда позволить себе вдоволь полениться – очень полезная привычка, без имения которой быть всегда спокойным, бодрым и энергичным в современных условиях жизни практически невозможно. Не стоит называть такую привычку ленью. Тогда какая на самом деле истинная лень?

 

Во-первых, это отсутствие каких-либо действий. Невозможность делать то, что нужно из-за напрочь отсутствующего желания. Это стремление забраться в свою зону удовольствия и комфорта и оставаться там надолго. Хочется беречь свою энергию, совершенно нет желания тратить ее на физические, умственные и духовные усилия.

 

Такая лень может выйти из-под контроля. Такого нельзя допускать, потому что это может привести к неприятным последствиям. Во-первых, это сведение на нет всех начинаний, уменьшение уверенности в себе, проблемы в отношениях с партнером и многое другое. Заставлять себя что-либо сделать станет все труднее и труднее. Также, это приведет к полнейшему отсутствию творческих идей и вдохновения, а в худшем случае – к апатии.

 

Когда вдохновение и творчество посещают человека, он загорается идеей и начинает что-то делать, создавать, организовывать. Видя результаты своих трудов, он становится более уверенным и удовлетворенным. Поднимается самооценка и просыпается желание продолжать действовать. Впадая в лень, человек наоборот лишает себя всего перечисленного.

девушке скучно

Как побороть лень. Советы

 

Так как же это победить и снова начать проводить свои дни продуктивно? Вот несколько советов, которые дают на этот счет специалисты:

 

1. Нужно всегда доделывать работу до конца, чем бы человек ни занимался. Если вдуматься в понятие лени более глубоко, можно понять, что часто она приходит после того, как какое-то дело уже начато, и человек просто начинает искать более интересные занятия для себя. Стоит себя перебороть, потому что таким образом большинство дел остаются незаконченными. Это случается, когда мы больше впадаем в лень, от нее все сложнее потом избавиться.

 

Так и уходит все больше и больше драгоценного времени. Если же упорно продолжать делать и довести задуманное до завершения, эта победа обязательно придаст сил и готовности дальше расти в своих начинаниях. Нужно, чтобы такое происходило как можно чаще, потому что возникает привычка трудиться, а затем получать плоды своей работы и быть довольным собой. Со временем, эта привычка укоренится в сознании, и везде вы начнете видеть не трудности, а возможности, которые будут только радовать.

 

2. Не стоит требовать от себя сразу многого. Часто бывает такое, что нас одурманивает перспектива что-то получить, и мы стараемся изо всех сил, чтобы добраться до этого как можно быстрее. Но, как правило, быстро приходит изнеможение и разочарование. Тогда мы сильно огорчаемся и бросаем дело. Все наши желания относительно начатого сразу бесследно исчезают. А раз нет плодов труда, нет и мотивации делать что-то дальше. Поэтому отсюда следует сделать вывод: большую задачу следует разделять на небольшие, то есть быть реалистом и попытаться трезво определить, какую работой стоит себя нагрузить для начала.

 

3. Когда появляются трудности, связанные с ленью, стоит задуматься о своей силе воли. В обществе распространено мнение, что сила воли – это врожденное качество, как черты лица или таланты. Но на самом деле, это вовсе не так. Воля подобна мышцам, которые можно натренировать. Волю можно развивать. А если ею не заниматься, она ослабеет, как ослабевают мышцы, если не заниматься спортом.

 

Поэтому нужно регулярно делать «упражнения» для развития воли. Они могут быть разнообразными. Стараться преодолевать лень и страх — значит развивать силу воли. И советы здесь как для спортсменов: не нагружайте себя сразу сильно, начинайте с малого, постепенно повышая нагрузку.

 

4. Есть очень действенный метод для достижения задуманного. Просто не приступайте к выполнению задуманного. Например, в случае бессонницы, человеку советуют не думать о том, что он не может уснуть. Сон возникнет сам собой. Помня это правило, стоит отказаться на время от всех занятий. Мысль за мыслью, и охота заняться делом возникнет естественным путем, потому что сложно долго оставаться в бездействии. Через несколько минут оно станет надоедать.

 

5. Не задумывались ли вы когда-нибудь о том, что лень часто бывает очень близка к страху? А именно, это страх неудачи и трудностей. Вот и получается лень – стремление спрятаться от неудобств и проблем. Такое может случиться из-за обилия неудач в прошлом. Человек просто больше не хочет нарушать свое спокойствие, боясь очередных переживаний и волнений.

 

Парадокс в том, что лень всё равно принесет проблемы, переживание и чувства сожаления о собственном бездействии. Дело в том, что человеку просто необходимо чем-то заниматься, общаться, в общем, держать связь с миром. Если этого долгое время не происходит, человек рискует впасть в депрессию от душевного и физического застоя. Когда в жизни ничего не меняется и не происходит, это очень сильно угнетает и вызывает хандру.

 

Есть только один выход: преодолевать свой страх во что бы то ни стало, делая то, от чего становится страшно. Ведь, когда вы всё-таки преодолеваете свои слабости, страх обычно исчезает, и на смену ему приходит гордость за себя, уверенность в своих дальнейших действиях и чувство саморазвития.

 

Сделаем выводы

 

Так как победить свою лень раз и навсегда? Чтобы все перечисленные установки легко запомнились, вот их краткое изложение:

 

  1.  Доделывайте любую работу до конца.
  2.  Двигайтесь небольшими шагами.
  3.  Развивайте силу воли.
  4.  Оставьте на время все дела.
  5.  Боритесь со страхами.

 

Помните, что пока вы позволяете страху и лени вами завладевать, жизнь проходит мимо. Нужно полюбить всё, что преподносит вам вселенная: трудности и победы, невзгоды и радости, разочарования и восторг. Это и есть моменты настоящей жизни.

завтрак в постели

Красота.Любовь.Здоровье

Друзья, жмите на кнопочки, помогите развитию блога:


Похожие статьи из категории: Психология
Оставить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Лайф интернет