Чтобы пережить расставание с любимым и выйти из депрессии, сначала нужно понять, каких ошибок не стоит совершать. Любовь – это самое яркое чувство, которое порой невозможно выкинуть из головы. Проходят недели, месяцы, а иногда и годы, прежде чем человек забывает яркие отношения и перестает сравнивать своих партнеров с идеализированным персонажем. Чаще всего именно женщины продолжают страдать по утерянной любви и всеми силами пытаются её забыть или вернуть.
Поведение после разрыва отношений
Разберем основные ошибки, совершаемые женщинами после закончившегося романа:
- Месть. Перенаправляя свою любовь в ненависть женщины не избавляются от чувств, напротив, ситуация лишь усугубляется. До тех пор, пока девушка продолжает мстить и ненавидеть объект своей любви, она будет оставаться закрытой для новых романтических отношений.
- Новые отношения. Принцип «клин клином» не срабатывает в том случае, если девушка все еще испытывает чувства к своему бывшему партнеру. Кроме этого, стремление быть хоть с кем-нибудь, порой толкает людей в объятия негодяев и аферистов.
- Преследование. Наименее эффективный и наиболее унизительный способ вернуть объект своего обожания – это попытка взять его измором. К сожалению, ночуя под дверьми экс-парня, девушка заработает себе только воспаление легких, а мужчина так и останется безучастным. Кроме этого, подобное поведение только разозлит его.
- Жалость. Слезы, дрожащий подбородок и трогательная речь также неэффективны. Хоть это и является самым мощным женским оружием, таким методом невозможно заставить полюбить себя вновь.
- Суицид. Угрожать объекту своего обожания самоубийством не только глупо, но и очень жестоко. Тут есть два развития событий. Либо бывший партнер просто сбежит подальше от психически нестабильного человека, либо он пробудет с вами еще какое-то время, тайно ненавидя вас.
- Друзья. Попытки взаимодействий с друзьями и коллегами любимого, также не возымеют никакого эффекта. Никто в этой ситуации не сможет заставить мужчину вернуться к его бывшей девушке.
- Сохранение контактов. Интернет и мобильный телефон, на которых красуются фотографии утерянной любви лишь только стимулируют привязанность. Тем более, не стоит писать бывшему кавалеру стихи и слезливые поэмы.
Если вы делаете хоть что-то из этого списка, то вы сами не позволяете себе забыть мужчину. Действовать нужно иначе.
Как вести себя после расставания
Психологи сталкиваются с подобными проблемами ежедневно и за все время изучения данной проблематики они разработали определенный свод правил и методик, которые помогут женщине избавиться от назойливых мыслей:
- Избавьтесь от всех его вещей. Не стоит строить алтарь поклонения из клочков волос и фотографий своего любимого, чтобы периодически падать на колени и впадать в истерику. Уберите из квартиры (а лучше уничтожьте) все письма, подарки и общие снимки. Тоже самое касается мобильного телефона, планшета, компьютера и социальных сетей. Не заходите на его страницу в социальной сети и никак не отслеживайте жизнь своего кавалера.
- Уединение. Порой человеку необходимо побыть с собой наедине какое-то время. Мысленно отпустите чувства, вспомните все плохое и хорошее и постарайтесь отпустить старую любовь. Впадать в загул не стоит, так как алкоголь и вечеринки будут только провоцировать плохие эмоции. Вместо этого займитесь домом, сделайте ремонт, измените прическу.
- График мыслей. Разумеется, просто взять и забыть человека невозможно, поэтому психологи разработали особую методику. Согласно ей, нужно выбрать 1-2 часа в день и думать о своей любви только в этот период времени. Таких отрезков может быть несколько. Если выполнять это условие, то через некоторое время эти мысли начнут утихать.
- Дневник воспоминаний. Возможно, вам покажется глупым заводить дневник, но этот метод очень действенный. Возьмите тетрадь и в мельчайших подробностях опишите свои отношения, начиная с первого знакомства до дня расставания. После этого можно перечитать написанное, проанализировать и поплакать. На следующем этапе необходимо разорвать, сжечь или уничтожить дневник любым понравившимся методом. Когда мы выбрасываем негатив, изложенный на бумаге, это помогает избавиться от него и в голове.
- Никакого общения. Если бывший парень предлагает остаться друзьями, то соглашаться на это не стоит. Разумеется, никаких дружеских отношений не будет, вместо этого женщина будет только страдать и постоянно надеяться на возобновление отношений.
После того, как вы хотя бы частично избавитесь от навязчивых мыслей об утерянной любви, можно начать посещать увеселительные мероприятия и познакомиться с новым мужчиной.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.