Как развить интеллект – лучшие упражнения и советы психологов

Кто из нас не мечтал обладать высоким уровнем эрудиции и блеснуть своим умом? Да и в различных жизненных ситуациях большинству из нас, ох как помогли бы дополнительные знания, позволяющие выйти «сухим из воды», помочь коллеге, другу, совершить правильный поступок сделать верный выбор и т.д. Во всех сферах нашей жизни важно быть человеком не просто умным, но и мудрым. Поэтому весьма важно знать, как развить свой интеллект и изучить лучшие упражнения и советы опытных психологов.

Развитие интеллекта

Можно ли развить свой интеллект

Некоторые ошибочно полагают, что интеллект – это врожденная составляющая человека. И развить его невозможно. Это не совсем так. Да, встречаются такие люди, у которых попросту существует определенный барьер умственного развития и выше него попросту нельзя прыгнуть. Но к таковым относятся те, у кого есть врожденный дефект мозга, умственная отсталость, малоумие и другие заболевания, связанные с интеллектом. В случае врожденного интеллекта, его можно развивать с помощью разных математических ребусов, головоломок и других методик.

Порой, не обязательно что-либо вообще делать, так как гениальность сама находит пути проявления. Вспомним хотя бы великих физиков – Эйнштейна, Кюри, Иоффе и других. Нельзя сказать, что в те года физико-математические науки были распространены. Но стоит сразу отметить, что это единичные случаи, на которые не стоит слишком опираться. То есть, исходя из вышесказанного, можно понять, что не всегда врожденность является главным способом обрести высокий интеллект.

Мифы об интеллекте

Есть мнение о том, что при наличии врожденного интеллекта нет смысла что-либо еще предпринимать для его роста, развития. Как мы уже знаем, случаи с гениальностью были и есть, но они встречаются очень редко. Поэтому нельзя уповать только на природный дар, важно работать над своими умственными способностями, тренировать их. Но даже в случаях с гениями нельзя полностью отбрасывать и фактор воспитания, развития в определенной среде, условиях, которые сложились в уникальный тандем с геномом человека и стали причиной его гениальности в будущем. Но и это еще не все.

Мы спешим развеять мифы о том, что невозможно повысить уровень интеллекта у зрелого человека, если не работали над его способностями в детстве и юности. Категорически возражаем, так как в этой жизни все возможно! Каждый из нас, в том числе и наши дорогие читатели могут дорасти до уровня если не гения, то умного и эрудированного человека, в какой бы среде он ни воспитывался ранее.

Помните произведение Бернарда Шоу «Моя прекрасная леди». Юная мисс Элиза Дулитл была обычной продавщицей цветов в бедном квартале, и соответственно, вела себя так, как и её окружение. Говорила грубо, материлась, была неухоженной. Короче говоря, банальной люмпеншей.

Гениальный специалист по языкам Генри Хиггинс, встретив её, был попросту ошарашен. И поспорил со своим другом о том, что сможет сделать из неряхи и грубиянки великосветскую леди со всеми соответствующими манерами за несколько недель. И что вы думаете, ему это удалось. Просто он создал все условия для того, что внутренний потенциал девушки нашел выход и проявился во всей красе.

Мы все можем достичь успехов на любом поприще. Для этого нужно работать, общаться с теми, кто стимулирует умственное развитие, проявить собственную силу воли, скрупулезность.

Следующее заблуждение – быть гениальным, не значит быть умным во всем. То есть, в отличие от тех, кто должен воспитывать и развивать в себе способности, существует типаж людей, которые и так уверены в своем умственном совершенстве. Они полагают, что если добились успехов, например, в математике, физике, то нет нужды подтягивать другие отрасли наук и даже не нужно обретать мудрость при общении с людьми.

В этом и заключается опасность, о которой мало кто из «умников» знает. Вот вам простой пример: человек, отлично понимающий в математических теориях. Способен в уме просчитать деление или умножение многозначных цифр. Но может растеряться при встрече с новым человеком, с трудностью дать оценку его действиям.

Или наоборот, отличный филолог, философ способный дать мудрые советы на разные случаи. Может растеряться при подсчитывании сдачи в магазине. Все это крайности, мешающие качеству жизни. Согласитесь, ведь намного лучше быть гармоничным, развивать способности во всех отраслях и не забывать получать новые познания в плане общего развития.

На что похоже несбалансированное развитие интеллекта? Процесс можно легко рассмотреть на примере накачки мышц. Если культурист уделяет внимание одним и совершенно не занимается другими, то его фигура превратится во что-то смехоподобное. Поэтому, для обретения красивого рельефа тела, нужно заниматься со всеми группами мышц, причем регулярно, не останавливаясь. И наш интеллект также нуждается в том, чтобы его развивали постоянно, не делая перерывов. Пытливый ум не может «жить» без очередной дозы интересующей, увлекательной информации.

Секрет развития интеллекта

Раскрываем секреты развития интеллекта

Мы часто сталкиваемся с книжками, онлайн статьями о том, как быстро стать гениальным и, пройдя «уникальный» курс понимаем, что ничего из этой затеи не выходит. То есть, разрекламированная чья-то работа попросту оказалась пустышкой. Чему же мы удивляемся? Все те, кто ищет легкие пути, ничего не получит. Для того чтобы чего-то добиться, нужно приложить усилия, волю, постараться, сконцентрировать на нем свое внимание. Ведь мы же не верим в силу одной таблетки, способной вылечить все недуги разом.

Хотите развивать активность своего мозга – работайте над ним постоянно. Нагружайте его умственными задачками, причем они должны быть комплексными, разносторонними. Это как в вопросе со здоровьем. Хотите его иметь, занимайтесь спортом, нагружайте организм активными действиями. А что нам обычно мешает избавиться от пагубных привычек, заняться спортом – лень.

Да, она же имеет непосредственное отношение к нашему процессу мышления. Мы ленимся думать, читать, изучать, смотреть. Нам легче чувствовать себя в теле одноклеточной инфузории, которая просто перемалывает все то, что в нее попадает. Но никакой пользы она из этого не извлекает. Так и мы – если не будем то и дело пополнять копилку своих знаний, то остановимся на уровне примитивного человека, первоклассника с ничтожным багажом познаний.

Когда мы прилагаем усилия, используем свою волю для регулярного поиска интересной информации, читаем, смотрим, изучаем, то мы укрепляем свой характер, воспитываем в себе чувство дисциплины.

Игра в шахматы

Какие существуют виды интеллекта

В вопросе умственных способностей нужно отметить, что интеллект у каждого свой, так как существует ряд его разновидностей. Их, кстати, можно выделить еще с детских лет по манере общения, интересам ребенка, его увлечениям, размышлениям, рассуждениям.

  1. Аналитический. Умение анализировать, сопоставлять, сравнивать информацию, разделять её на логические блоки, выявлять взаимосвязь.
  2. Логический. Человек способен на рассуждение, мышление и анализ, не нарушая формальную логику. Такой тип обладает умением делать логические, верные выводы в соответствующей последовательности.
  3. Критический. Получая информацию, человек подвергает её критике, оценке и легко отсеивает все лишнее, ненужное, неправильное. Так складывается закономерное, чистое мнение.
  4. Дедуктивный. Человек выуживает отдельную, нужную информацию из общего объема, потока и отлично может её сформулировать. Такой тип умеет обобщить, находить закономерности во взаимосвязи разной информации и группировать в одно единое.
  5. Прогностический. Талант планировать, предупреждать, формировать в мыслях будущие события и в то же время удерживать в голове различные варианты решения той или иной задачи.
  6. Абстрактное мышление. Человек может вникнуть в сложнейшие абстрактные процессы, чаще это касается математических, философских задач. Это гениальные личности, способные удерживать в своей голове сложнейшие математические формулы, процессы. Они могут быстро сосчитать сложение, умножение и деление миллиардов за считанные секунды.
  7. Образное мышление. Человек умеет сопоставлять различные по значимости вещи из разных наук, быстро подводить их к общему знаменателю. Люди способны создавать, формулировать разного рода метафоры, расшифровывать сложные идеи и снижать их до упрощенного уровня для более легкого понимания.
  8. Умение концентрироваться. Данный момент скорее относится к тем, кто обладает большой волей и дисциплиной, хотя без интеллекта вряд ли это было бы возможным.

Человеческий рассудок также обладает определенными свойствами:

  1. Логика архитектуры: у каждого разная степень упорядоченности его мышления. Кто-то рассуждает трезво, все мысли в «порядке», а у других разум хаотичный, несвязный, сумбурный.
  2. Широта, глубина человеческого ума: от данного момента зависит уровень «умности» человека. Если он способен более широко и глубже обхватить вопрос, задачу, объект мышления, значит он более умный.
  3. Скорость выполнения мыслительных операций. Здесь, пожалуй, все понятно. Чем быстрее человек соображает, тем у него выше скорость мышления.
  4. Автономия мышления. Некоторые лица могут отлично соображать вне зависимости от воздействия внешних помех, факторов. Они всегда спокойны, особенно в тот момент, когда нужно принять верное решение, создать идею и воплотить её в жизнь.
  5. Отличная оперативка: речь идет о нашей памяти. Чем она лучше, тем больше информации мы можем держать в своей голове и в нужное время воспользоваться ею. Люди с хорошей памятью могут читать наизусть поэмы, пересказывать книги, умножать в голове миллиарды, делить их, формулировать формулы.

Итак, мы изучили основные компоненты человеческого разума, которые можно развивать, повышать их уровень. Для этого существует масса методик, среди которых есть самые распространенные в соответствии с их эффективностью.

Интеллект у ребенка

Лучшие методы развития интеллекта в любом возрасте

Мы все понимаем, что интеллект весьма важное качество для качественной жизни каждого человека. Без него невозможно окончить школу, вуз, получить выгодную работу и расти по карьерной лестнице. Если у вас есть проблемы интеллектуального плана, возьмитесь «за ум». Повышайте свой уровень с помощью предлагаемых нами способов.

Начните играть в шахматы

Многие считают данный вид спорта (общепризнанный) скучным времяпровождением, но это большая ошибка. Вы сначала попробуйте, а потом уже будет говорить. Дело в том, что изначально, пока у человека нет навыков, действительно процесс проходит монотонно, скучно. Но как только навыки развиваются, невозможно будет за уши оторвать от шахматной доски.

Игра развивает все качества человеческого разума:

  • логику;
  • умение прогнозировать;
  • абстрагироваться;
  • давать оценку;
  • анализировать каждый ход;
  • мыслить дедуктивно, образно.

Во время раундов, игроки полностью анализируют и оценивают действия своего противника, мыслят точечно и обобщенно. Короче говоря, в процесс втягиваются все стороны нашего мышления.

Если вы не умеете состязаться в шахматах, то это не беда. В отличие от прошлых годов, когда в качестве пособия были только скучные учебники, книжки, теперь можете воспользоваться шахматными тренажерами, видеокурсами, онлайн играми на различных площадках. Так будет не только познавательно, но и увлекательно, интересно.

Вам придется со временем включаться в игру и создавать комбинации, строить ходы. Наступит момент, когда научившись игре с роботом, вы легко справитесь с приятелем, считавшим себя шахматным ассом. И конечно, ваша логика, автономия мышления, умение абстрагироваться и другие моменты помогут в иных сферах жизни.

Покер – математическая карточная игра

Мы с порицанием смотрим на тех, кто увлекается покером в режиме онлайн. Но не стоит торопиться с выводами. Карточная игра в покер – это цепь логических рассуждений, построение ходов, умение прогнозировать ход противника и другие нюансы, стимулирующие развитие человеческого интеллекта.

Более того, раунды вынуждают человека «брать себя в руки» и не показывать свою нервозность, неуверенность в себе. Необходимо судить трезво, сдержанно и научиться ждать, не действовать по импульсу, не показывать свои эмоции.

Головоломки, ребусы, кроссворды

Мы часто проводим свой досуг в разного рода расшифровках, головоломках, угадываем слова в кроссвордах, увлекаемся чтением ребусов и других занимательных задач. Все это работа для нашего ума.

Во-первых, мы улучшаем свою память, угадывая слова в кроссвордах. Во-вторых, расшифровка головоломок развивает нашу логику, умение мыслить абстрактно и автономно, учиться прогнозированию. В сети Интернет существует огромное количество порталов, где на выбор представлены миллионы ребусов, головоломок и других развивающих задач.

Разрываем шаблоны

Жизнь практически каждого из нас состоит из одних и тех же действий. Встаем в одно и то же время, умываемся, пьем кофе и отправляемся по одной и той же дороге на работу, учебу. Так наш мозг прекращает работать, нам не нужно думать о том, как найти дорогу к офису, на какой трамвай сесть. Все доведено до автоматического исполнения действий. А как мы знаем, если долгое время чем-то не пользоваться, то эта вещь портится, возникает момент застоя.

То же самое и с нашими умственными способностями. Они должны постоянно «работать», иначе рискуем деградировать преждевременно. А если мы разрываем эти шаблоны, наш мозг тут же включается в активный процесс. Появляются новые крепкие связи между нейронами, от которых зависит и наш интеллект.

Как это исправить – внесите в обычный режим, поступки в течение дня что-нибудь новое. Например, не ходите на работу уже по проверенной дорожке. Смените маршрут, обойдите через другие дворы. Или, вместо того, чтобы начать рабочий день с привычной чашки кофе, купите сок. На обед вместо сосисок съешьте овощи на пару. Утром, вместо того, чтобы дольше понежиться в постели отправляйтесь на пробежку. Вы не успеете зафиксировать тот момент, когда ваши умственные способности вновь начнут себя проявлять.

Запишитесь на танцы, станьте активней

Не стоит сразу же возмущаться и полагать, что от танцулек ничего не зависит. Вы не правы. Работа мозга напрямую зависит от степени циркуляции крови. Если она низкая, то возникает кислородное голодание, погибают не только клетки, но и нейроны, их связки атрофируются.

Если вам не охота просто так бегать, прыгать, скучно совершать пробежки, запишитесь на курсы танцев. Особенно подойдут латиноамериканские стили: танго, баккара, ча-ча-ча и другие. Некоторые специалисты, напротив, рекомендуют заниматься спортивными видами танцев. В любом случае, все полезно.

Движения позволят организму получить колоссальную порцию энергии, а умственные способности будут расти и расти за счет отличного снабжения тканей мозга кислородом. Но и это еще не все. Активные танцевальные движения, хотим мы того ли нет, заставляют нас постоянно думать. А это значит, мозг находится в активном состоянии и развивается интеллект.

Рисуйте

Творческие занятия обязательно «встряхнут» ваш мозг и интеллект будет пополняться новыми знаниям. Во время рисования, активируются самые отдаленные участки, вовлекаются в процесс размышления и если продолжать занятия, не останавливаться, то степень интеллекта будет возрастать. Конечно, никто не говорит о том, что вам нужно творить как Брюллов или Саврасов. Но, как известно, рисовать любят практически все, но большинство стесняется своих «каракулей». И это зря! Рисуйте себе на здоровье и не бойтесь критики.

Учитесь

Это один из лучших методов развития собственного интеллекта – познавать новое, не останавливаться на достигнутом. Вы окончили школу, вуз, но это не значит, что можно расслабиться. Впитывайте информацию каждый день. Открывайте сайты с интересными публикациями, новостями, интересуйтесь жизнью известных людей, новыми видами хобби, книгами. Читайте перед сном. Пусть вы даже устали и хотите быстрее уснуть заслуженным сном, но пару страничек книжки перед сном позволит повышать интеллект и расслабить нервную систему.

Печатайте

Есть отличный способ «убить» сразу двух зайцев – развивать интеллектуальные способности и в то же время неплохо зарабатывать. Называется он – копирайт, рерайт. Удаленная работа, позволяющая строить график по своему усмотрению, отсутствие начальства. Что может быть лучше для тех, у кого нет возможности уделять больше времени для новых познаний.

Работайте на крупнейших биржах и подбирайте тематики, благодаря которым вы будете узнавать новое. Работа с текстами требует ряда моментов, благодаря которым ваш ум никогда не будет расслабляться. Чтение, анализ предлагаемой тематики, поиск информации, работа, перечитка, выбор лучшего варианта, удаление лишнего и фиксация.

Копирайтинг и рерайтинг нужно выполнять так, чтобы в сети не было такого же текста, то есть важна уникальность. Но не стоит этого бояться, она будет, если вы напишите работу с интересом и желанием. Вместе с тем, это отличный способ подтянуть свою грамотность, ведь все текстовые программы указывают на грамматические, пунктуационные и другие виды ошибок.

Занимайтесь спортом, двигайтесь

Нельзя сказать, что физические нагрузки напрямую влияют на наши интеллектуальные способности. Но при активных движениях, подтягивании, отжимании в нашем мозге происходит выработка нейтротропов – белков, отвечающих за рост и развитие нейронов ключевых клеток в человеческом мозге. Занятия нужно проводить как дополнительный метод улучшения своего интеллекта.

Отдыхайте

Всем нужен отдых, наш мозг не является исключением. Отдыхайте от лишней информации, ведь и в её поглощении нужна мера. Мы не говорим о том, что нужно лениться – это совершенно другое. Просто иногда ни о чем не думайте. Слушайте музыку, смотрите на закат, волны, огонь и очистите мысли от всего негатива.

Йога

Займитесь восточными практиками, особенно помогает очистить дух и тело от всего лишнего и получить новые познания йога. В комплексе есть упражнения для очищения сосудов. Это особая методика дыхания, благодаря которой будут освобождены от токсинов и шлаков все уголки нашего организма. Во время медитации, наше тело получает массу позитивных эмоций, полное расслабление и знания.

Занятия состоят из 7 чакр, каждая из которых предназначена для определенной части тела. Помимо того, что философия йоги – это потрясающий комплекс, позволяющий стать центром Вселенной, быть мудрее и сдержаннее, так и улучшается состояние здоровья.

Итак, мы с вами изучили ряд способов, способствующих повышению уровня нашего интеллекта. Как видим, ничего сложного в этом нет. От нас нужно только одно – желание быть мудрым, интеллектуально развитым и здоровым. А как мы понимаем, эти три составляющие друг без друга не в состоянии проявиться в человеке. Все работает в комплексе. Так что учитесь, совершенствуйтесь и будьте здоровы!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Совсем плохоПлохоНиче такХорошоСупер (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Adblock detector