Привычки портящие жизнь

Давайте порассуждаем, какие плохие привычки вносят в нашу жизнь свои коррективы, от которых нарушается её качество. Речь не идет о банальном курении, алкоголизме или наркотиках, хотя перечисленные вещи не просто нарушают, а вредят каждому. Поговорим о привычках в поведении, с которыми нужно бороться не менее решительно.

Угодничество

В стремлении показать свою доброжелательность, открытость, мы часто говорим да и готовы пожертвовать своим временем, средствами ради постороннего человека. Чаще всего мы согласны выполнять чужие просьбы по одной причине – от одиночества. Нам кажется, что угождая другим, мы приобретаем их встречное общение, открытость. То есть налицо иллюзия собственной нужности. К сожалению, иллюзией эта ситуация и остается. Тем более, если такие моменты уже и имели место и человек, которому вы помогли, очень быстро забыл об этом и живет своей жизнью.

Не пора ли остановиться, подумать, зачем вам это нужно? Может, хватит бояться о том, что о вас подумают. Поверьте, если вы иногда отказываетесь от участия в чужих проблемах — это не говорит об эгоизме. Еще никто не отменял термина – «собственное благополучие и выгода». Конечно, речь не идет о полном равнодушии к чужому горю, просто нужно знать меру в попытках угодить кому-либо.

Трудоголизм

Ваша высокая ответственность перед обязательствами, старательность и безотказность может сыграть злую шутку. Обратите внимание, насколько поощрительны ваши инициативы, переработки? Что вам дает отдача от всего своего не только рабочего, но и личного времени? Получится ли восстановить моральное и физическое здоровье? То же самое относится и к тем, кто берет все обязательства по дому на свои плечи. Вспомните о том, что кроме вас существуют и другие люди, которые должны трудиться не меньше чем вы. Зарплату получаете одинаковую. Работы по дому и уход за детьми также нужно разделять между взрослыми. Срочно меняйте распорядок дня, выделите время для себя любимого или любимой. Давайте отдых своим мыслям, рукам и ногам. Пусть без вас все падает, крушится и ломается. Возьмите в руки книжку и отдыхайте.

Опоздания

Ну почему так происходит – во сколько бы вы не проснулись, все равно не выходит вовремя приходить на работу или учебу. Может, хватит? Перестаньте обманывать людей – не составит особого труда перестроиться и начинать уважать других, чего вы своими опаздываниями не делаете. Нас с детства учат готовиться к утру с вечера. Разложите все по своим местам, подготовьте все, что нужно из одежды, косметики, обувь, вплоть до мелочей. И вставайте вовремя, не нужно просить еще 5 минут — они не спасут, а вот нервы и отношение коллег будут сохранены.

Истеричность

Ну почему нужно портить настроение всем присутствующим, если у вас что-то идет не так? С какой стати должно быть плохо и грустно всем? Припрячьте свои проблемы, если мучает ПМС – обратитесь к врачу и принимайте нужные препараты. И хватит устраивать истерики из-за немытой тарелки или оставленного в углу носка. Не кажется ли вам, что причина не в деталях, а в том, что хотите выместить свой душевный дискомфорт. Смотрите, так можно и до развода довести и тогда ищи свищи – кто виноват, кто дал повод. Если не начнете контролировать свои нервные срывы, эмоции — будет поздно.

Ожидание одобрения

Да, привычка ожидать всеобщего одобрения довольно распространенное явление. Чтобы вы ни сделали – прибили гвоздь, подшили шторы, навестили старушку – за все ждать похвалы, аплодисменты, комплименты. А может пора вспомнить, что такие вещи делаются не ради кого-то, а для себя, для душевного равновесия и гармонии. И еще, так на всякий случай напоминаем заветную фразу: «Благими намерениями устлана дорога…» — сами знаете куда! Делайте добро, добивайтесь успехов в жизни не ради доброго словца, славы. Лучше, если вы сами будете хвалить себя за большие и малые удачи. Это повысит самооценку и избавит от желаний услышать похвалу со стороны.

Не нужно сравнивать себя с другими

Корни данной проблемы скрываются в самооценке человека. Сравнивая себя с кем-то, он опускает свою сущность, раскрывает комплексы. Хватит следовать злополучной формуле: «Должно быть не хуже, чем у соседей». Вспомните о том, что каждый из нас на этой планете – яркая, индивидуальная личность. У каждого из нас есть свои достоинства и недостатки, каждый красив и не очень по-своему. И если человек пытается надеть маску, притворяется другим, то это сразу замечается и отношение к нему ухудшается. Будьте собой, не играйте, доверяйте и открывайтесь – и к вам потянутся люди. Ставьте перед собой свои задачи, собственные цели, ставьте на первое место реализацию своих желаний и все будет в порядке.

Жажда соперничества

Ваша привычка быть лучше – это как бельмо на глазу. Такое поведение всегда замечается всеми и говорит только об одном – о ваших комплексах и низкой самооценке. Чтобы её поднять, человек стремится быть лучше всех. Здесь имеет место:

• самая дорогая одежда;
• драгоценности;
• дорогой портфель;
• мобильный телефон и т.д.

И наоборот, если не стремиться быть лучше всех, то возникает ощущение своей никчемности, ничтожности. Все это – полный бред и несуразица. Существуют куда лучшие способы повышения оценки своей сущности. И еще – принимайте себя таким, каким вас создала природа. Если что-то и не так, так это дурные привычки. Избавляйтесь от них, исправляйте себя. А если что-то не поддается корректировке – ничего страшного, и так сойдет.

Надейся и жди, вся жизнь впереди

Какой бы ни была это песенка приятной, мелодичной и обнадеживающей, не стоит следовать этому совету. Кстати, это одна из самых распространенных вредных привычек, встречаемых у людей. Как же нам нравится роптать, возмущаться, жаловаться и при этом ничего не делать. Так не бывает, при полном безучастии не решается ни одно дело. А причиной всему – лень и страхи людей. Для нас намного лучше – если кто-то со стороны решит наши проблемы. Да и опасение того, что ничего не получится, также удерживает от решительных шагов. Хватит — вставайте, идите и действуйте. Дамам пора бы обратить внимание на свою внешность и перестать ждать принца на белом коне. Прошли времена, когда они залезали в окно или через балкон. Выходите в свет, поменяйте прическу, начните общаться с людьми. Как говорится — проявляйте инициативу и будете замечены.

Перестаньте манипулировать людьми

Эта привычка также очень распространена и чаще встречается у прекрасной половины человечества. И манипулируют дамы в основном своими мужчинами. А те в свою очередь тоже любят периодически пощекотать нервы своих возлюбленных. И вся это котовасия с взаимными манипуляциями приводит, к сожалению, к скандалам, конфликтам и разводу. Прекратите обманывать, ухищряться, чтобы кто-то решил за вас ваши же проблемы. Чем дольше вы будете манипулировать, тем дольше будете топтаться на месте. Данный способ не позволяет расти, совершенствоваться, мудреть. Более того, в вас развивается настоящий монстр, состоящий из:

• эгоизма;
• хитрости;
• цинизма.

Зависимость от мобильного аппарата

Современные психологии бьют тревогу и утверждают, что людей «косит» новый вид опасного заболевания – «синдром вибрации». Что делает современный человек сразу же после пробуждения – тянет руки к мобильному телефону и проверяет, не пропустил ли звонок. Так мы делаем на протяжении всего дня. Наши глаза теперь чаще устремлены на дисплей. И нас не смущает то, что в случае звонка, мы его услышим. Также мы полагаем, что от частоты нажатия на контакты, о нас вспомнят и позвонят. Мы любим постоянно обновлять страницы социальных сетей, многократно перепроверять наличие сообщений, хотя знаем, что ничего нового быть не должно.

Хватит, прекратите повторять бессмысленные действия, отложите телефон в сторону и оглянитесь! Сколько вокруг происходит нового, интересного и увлекательного, разве можно такое упускать? Ведь мир намного ярче и забавней, чем ваш железный или пластиковый гаджет.

Зависть и обиды

В каждом из нас сидит маленький иждивенец, который так и ждет от судьбы приятных сюрпризов, подарков. А тщетные ожидания рождают в нас обиду, ропот, чувство несправедливого отношения Фортуны к нашей особе. Поэтому мы неправильно воспринимаем реальность. Возникают те самые обида и зависть, от которых наша жизнь превращается в тлеющий уголек, в котором полностью отсутствует:

• радость;
• удовольствие;
• удовлетворенность.

Эти параметры способны разрушить самый крепкий союз — это дружбу. Древние лекари утверждали, что от зависти и злости возникают раковые болезни, головные боли. Стоит ли с завистью смотреть на то, что другой человек добился в этой жизни большего. А вы задумывались о том, сколько он потратил времени, каких трудов и сил ему все это стоило. Он не сидел и не ждал от судьбы подарков, а работал. Будьте мудрее, только глупец завидует чужим успехам, а умный благодарит судьбу за то, что у него есть.

Хватит роптать

Постоянное нытье, жалобы, неудовлетворенность – ну сколько можно? Ваше хныканье и сетование порядком достали как близких, так и коллег. Они молчат и терпят только из добрых побуждений. Ждут, что вы и сами поймете, как неправильно себя ведете. Еще немного и ваши друзья от вас отвернутся. Более того, ваши жалобы привлекают еще больше неприятностей, в народе это называют «беду кликать». Если и существуют неприятности, их нужно решать, а не плакать. Берите ситуацию в свои руки и действуйте.

Живите настоящим и будущим

К числу самых распространенных вредных психологических привычек относятся постоянные воспоминания. Особенно удручающими являются неприятные моменты, которые человек то и дело вспоминает и повторно перекручивает «пластинку» в своих мыслях. А в это время, если выражаться ассоциативно, человек топчется на одном месте. Прошлое не отпускает его вперед, не дает покорять новые высоту, строить новые отношения и т.д. Никто не отрицает того, что свои ошибки нужно детально продумать, проанализировать. Но только для того, чтобы не вставать на те же «грабли». Живя своими воспоминаниями, вы не замечаете того, что происходит сейчас, вокруг вас.

Цените каждую минуту, мгновение, миг, радуйтесь тому, что дышите, радуетесь, общаетесь, живете. Жизнь не прошлое или будущее, это момент, который существует прямо сейчас!

Хватит судачить

Привычка всех осуждать, находить в людях недостатки, присущи практически каждому человеку. Но давайте научимся отличать:

1. Злые наговоры.
2. Цинизм.
3. Насмешки над бедами.
4. Банальную легкую сплетню.

Что касается последней, то психологи напротив, рекомендуют сплетничать. Посредственная беседа, в которой вспомнили личную жизнь какой-то далекой подруги, или критика в адрес обуви начальницы – это не преступно. Но как отвратительно выглядит постоянные насмешки над людьми, выискивание в их внешности чего-то неправильного, неадекватного. Вы готовы об этом сразу поделиться с тем, кто рядом, а если такового нет, прокручиваете в своей голове собственные оценки. Как часто вы задумывались над тем, как выглядите сами? А что, если глядя на вас, кто-то со стороны поливает вас такой же грязью? Между прочим, такое положение дел очень плохо сказывается на психике сплетника. Со временем у него вырабатывается колоссальный комплекс неполноценности. Ведь насмешки над другими свидетельствуют только об одном – вы хотите скрыть свои, а значит, знаете о своих недостатках.

Что можно посоветовать в такой ситуации – только одно, оставьте всех в покое. Прекратите пачкать свой язык. Порой одно неосторожно брошенное слово может привести к чудовищным трагедиям. Не нравится как одевается подруга – но это её дело, что на себя пялить. В случаях, когда ситуация действительно выходит из контроля, человек выглядит смешно и нелепо – подойдите и скажите ему об этом аккуратно, по-дружески.

А с плохой привычкой бороться не так уж и сложно. Просто при каждом разе, когда хочется над кем-то посмеяться, о ком-то посудачить – остановитесь и замолчите. И не вздумайте прокручивать все в своей голове. Пройдет немного времени, и привычка уйдет сама по себе.

Хватит всех идеализировать

Не создавайте себе кумиров. Эта поговорка как нельзя, кстати, для тех, кто привык идеализировать кого-то или что-то. И не вздумайте сравнивать кумира со своей личностью. Чаще всего, мы увлекаемся звездами экрана, почитаем известных музыкантов, актеров, политиков. Или считаем, что кто-то из наших знакомых состоит из одних достоинств и в нем нет недостатков. Так не бывает, это невозможно по природным причинам. В каждом существуют разные личности, есть плохое и хорошее. Вы ничем не хуже и не лучше. К тому же, идеализируя человека, очень легко в нем разочароваться, а оно вам надо?

Не замыкайтесь в четырех стенах

Невзирая на непогоду, слякоть, дождь, или жуткую жару выходить на улицу нужно всем и всегда. Нахождение в замкнутой квартире приведет к тому, что вы только и будете что смотреть устаревшие фильмы, возникнет дефицит общения, что приводит к ряду комплексов. К ним относится привычка осуждать, учить, выпивать. Более того, любители затворничества чаще любят кутаться под одеяло и часами не отрывать глаз от телевизора или компьютера. И что в этом хорошего? Там, за окном бурлит жизнь, происходят знакомства, общения, устраиваются праздники, люди смеются, поют, веселятся. А вы? Только и делаете что выглядываете, изредка отодвинув край шторки и чувствуете свою ненужность. Но извините, вас никто не запирал, насильно не держат в доме. Прекратить домоседство настоятельно рекомендуют и доктора.

Психологи утверждают, что такой образ жизни и такая привычка в обязательном порядке приводит к депрессиям, суицидам.

Итак, начинаем с малого. Выйдите на двор после обеда, прогуляйтесь. Можете устроить одиночную прогулку, никого не тревожа. Активные движения ускорят кровоток, вы ощутите прилив бодрости, энергии. Щебетание птиц, шум и смех детишек, легкая музыка из окна какой-то квартиры станут доказательством того, что здесь все весело, интересно и жизнерадостно. Взоры ваших глаз будут устремлены на красивую листву деревьев, а если это зима, на потрясающие по красоте снежинки, снежные сугробы, изразцы мороза на окнах домов. Данное действо дают потрясающие результаты для психики – синхронные движения глаз стимулируют работу обоих полушарий мозга, что снимает нервное напряжение, устраняются негативные мысли, страхи, навязчивые идеи.

Преждевременное разочарование

Вы еще не приступили к реализации своих планов, но уже категорически настроены на неудачу. Ну, кто же так начинает дела, разве сможет госпожа Фортуна присесть на ваше плечо, если на нем уже водрузился бес негатива и низкой самооценки. Более того, такие страхи являются главным камнем преткновения на пути к достижению цели. Вы уже заранее программируете ситуацию, и скажем больше, вы уже разыгрывали в мыслях сценку, как будете оправдываться перед собой, коллегами, родными. Немедленно скиньте с себя эти оковы неуверенности. Настраивайтесь на позитив, не бойтесь, каждый начинал с малого, без первых шагов невозможно достижение высоких целей. Если и произойдет какая-то ошибка – не беда, на ней же и научитесь.

Мы живем в эпоху скорости, колоссального ритма жизни. Люди чаще стали обращаться к психологам, их беспокоят страхи, неуверенность в завтрашнем дне, бессонница, ожидание чего-то страшного. Конечно, все это берется не с потолка, мы видим, что творится в мире и боимся за свою жизнь, жизнь родных. Но не стоит постоянно думать о плохом, это не приведет ни к чему хорошему. Если в голове постоянно будут только плохие мысли, то они как снежный ком будут только расти и усиливать наши тревоги.

Перестаньте тратить жизнь на негатив, подумайте о хорошем. Включите компьютер, и просмотрите картинки с малышами. Они такое вытворяют, что невозможно не улыбнуться. Устройте домашним праздник, пусть они почувствуют вашу любовь и заботу. Вечер наполнится радостью и позволит провести время в приятном окружении. Увлекитесь каким-нибудь хобби, чаще выезжайте за город, устройте тихую – грибную охоту, отправляйтесь на рыбалку. Возможностей для замены плохих привычек на хорошие и отрицательных мыслей на положительные — множество. Главное захотеть – и тогда все получится!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.