Женщина священна; женщина, которую любишь, — священна вдвойне.

Страхи людей

Опубликовано в Психология
/

Страхи — одно из самых серьезных препятствий на пути к творческой самореализации. Он проявляется при помощи различных симптомов, но, как и всякое препятствие, их необходимо преодолевать.

 

Симптомы страха

Человек может быть одаренным и талантливым от природы, однако, как показывает практика, не каждый имеющий задатки художника со временем превращается в Пикассо. Барьером на пути творческой самореализации нередко являются страхи. Возможно ли его устранить, или хотя бы уменьшить его разрушительное воздействие на жизнь творческой личности?

 

Симптомы страха

 

Для начала рассмотрим, с помощью каких симптомов проявляется страх творить:

 

  • Сомнения в собственных силах;
  • Стыд;
  • Небольшое количество навыков;
  • Ригидность мышления;
  • Слабое чувство личной ответственности;
  • Ожидание «лучших времен»;
  • Излишний перфекционизм, боязнь совершить ошибку;
  • Низкий уровень самооценки.

 

Препятствие, которое нужно преодолеть

 

Страхи могут касаться совершенно разных областей жизни. Человек может бояться успеха, а может и испытывать опасения перед возможными неудачами. Препятствует творчеству и страх перед неизвестностью, страх оценки, непонимания со стороны других. Важно помнить одно – боязнь является препятствием, которое не должно останавливать вас от творчества. Если люди видят перед собой барьер, они его преодолевают. Один берет лестницу, другой разгоняется и преодолевает его со всей мощи; третий ищет потайную лазейку, а четвертый договаривается с теми, кто сможет помочь ему перелезть.

 

Страх бывает похож на неприятный внутренний голос, который постоянно нашептывает всякие гадости. Иногда он практически не слышим, и тогда человек воспринимает его как белый шум, мешающий творить. Но даже если страх неявен, он все равно разъедает изнутри, оставляя без единой капли вдохновения.

 

Как избавиться от страхов

 

Плотина на пути к творчеству

 

Негативные эмоции можно сравнить с плотиной на пути могущественной реки творчества. По мере того, как желание творить возрастает, человек тратит все больше усилий на поддержание этой плотины. В результате он ощущает себя вдвойне опустошенным и обессиленным. Лучшее, что можно сделать для преодоления этой плотины — избавиться от накопившихся негативных переживаний и немедленно приняться за творческий процесс. Эмоции можно выразить по-разному. К примеру, описать все чувства, которые охватывают вас в данный момент. Если вас охватил творческий ступор – возьмите лист бумаги или сядьте за компьютер, и испишите пару-тройку страниц своими переживаниями. Письменные практики часто используют в работе даже профессиональные психотерапевты.

 

Ложные иллюзии

 

Древние греки считали, что самое большое проклятье, которое только может постичь человека – это надежда. Ведь надежда дает подпитку несбыточным мечтам. Человек ждет, что ему удастся похудеть, дети перестанут капризничать и портить вещи, муж станет внимательнее или жена откажется от привычки «пилить» по вечерам. Точно такую же опасность несут надежды и на пути творческого человека. Он может долгие годы мечтать о карьере, так никогда и не взяв кисть в руки и не начав рисовать свой шедевр. Вместо того чтобы каждый вечер уделять час рисованию, этот художник надеется, что когда-нибудь у него появится возможность бросить работу и заниматься творчеством круглые сутки. Но каждая надежда – это всего лишь иллюзия. Поэтому начинайте предпринимать конкретные шаги по воплощению своей мечты прямо сейчас.

 

Как преодолеть страхи

 

Будь собой, или перфекционизму – бой

 

Существует распространенное изречение: «Будь счастливым, а не совершенным». Его стоит взять на заметку любому творческому человеку, страдающему от навязчивого стремления к идеалу. Конечно, само по себе это стремление не является плохим. Однако лишь до той поры, пока оно не приводит к стрессу и затруднениям в работе. Ведь есть писатели, которые пишут по одной странице годами; а есть те, которые пишут книгу за неделю, затем сжигают её, и принимаются за работу с новыми выводами. У тех, кто принадлежит ко второй категории, шансов добиться успеха гораздо больше.

 

Чтобы преодолеть перфекционизм, в течение недели проделайте следующее упражнение: намеренно создавайте плохое, низкокачественное искусство. Ориентируйтесь не на качество (как обычно требуют работодатели, клиенты или другие конечные потребители творческого продукта), а именно на количество. Воздержитесь от критики в свой адрес. Вы почувствуете, как страх становится все меньше, ведь вам не нужно постоянно ориентироваться на недостижимый идеал.

 

Всем пока.

С уважением, Вячеслав.

Красота.Любовь.Здоровье

Друзья, жмите на кнопочки, помогите развитию блога:


Похожие статьи из категории: Психология
Оставить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Лайф интернет 64 queries in 1,383