Послеродовая депрессия: миф или реальность?

С появлением малыша жизнь молодой мамы резко меняется: появляются новые заботы, ограничивается свобода передвижения, все время посвящается ребенку. Может произойти так называемая послеродовая депрессия. Только внимание и забота близких помогут сделать послеродовой период счастливым для молодой семьи.

Послеродовый период

Рождение ребенка приносит с собой радость и счастье. Молодая мама уверена, что только положительные эмоции ждут её впереди, однако, реальность может внести свои поправки.

На последних месяцах беременности женщин начинает посещать чувство тревоги: волнение за предстоящие роды, переживания за здоровье будущего малыша. После родов это чувство может обостриться еще больше и в итоге выльется в послеродовую депрессию – психологическое заболевание, которое связано с рождением ребенка.

Кто подвержен послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия встречается у 10-15% молодых мам. Проявляется она в первые месяцы после родов и может длиться около года. Причем неважно, какие по счету были роды. Если роды не первые и послеродовая депрессия уже была, то это повышает риск повторного появления.

Не последнее место занимает и генетическая предрасположенность. Если в роду была склонность к депрессиям, то вероятность такого заболевания возрастает.

Установлено, что мужчины, ставшие отцами в молодом возрасте, тоже могут переживать послеродовую депрессию. Они не принимают участие в уходе за ребенком и стараются свести свое общение с ним к минимуму.

Не стоит беспокоиться о появлении послеродовой депрессии, если:

  • нет генетической предрасположенности;
  • ребенок желанный для обоих родителей;
  • в семье царит благополучие и взаимопонимание;
  • молодая мама готова к изменениям в своей жизни.

Более внимательно стоит отнестись к своим ощущениям и заранее проконсультироваться со специалистом, если:

  • в роду была склонность к депрессиям;
  • женщина уже испытывала депрессивные состояния;
  • беременность незапланированная;
  • молодой возраст родителей, неготовность брать на себя ответственность.

Причины развития депрессии

Причины развития послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия может появиться неожиданно. Чувство тревоги, повышенной ответственности, усталость трансформируются в навязчивые мысли, которые не дают покоя молодой маме, что приводит к самоустранению от выполнения своих обязанностей.

Причины возникновения депрессии делят на две группы: физические и психологические.

Физические связаны с состоянием организма женщины:

  • изменение гормонального фона;
  • тяжелые роды, сильные болевые ощущения первые месяцы после родов, как следствие, сложность выполнения своих обязанностей;
  • дискомфорт при кормлении малыша: неправильное прикладывание, болезненное ощущение в груди от лактации.

Психологические причины:

  • несоответствие ожиданий и реальной ситуации;
  • невозможность принятия потери личного времени;
  • слабая поддержка и отдаление мужа;
  • страх за потерю формы груди, фигуры;
  • несоответствие образу «хорошей мамы»;
  • ощущение собственного бессилия и страха навредить ребенку.

Если физические причины со временем пройдут, когда организм войдет в норму, то, для исключения психологических причин, потребуется больше времени и помощь специалиста, способного помочь разобраться во внутренних переживаниях женщины.

Симптомы начала заболевания

В первое время после родов, необходимо уделять женщине больше внимания, давать ей возможность отдохнуть, подбадривать и проявлять заинтересованность в уходе за ребенком. Желательно, чтобы муж в свое свободное время находился рядом с женой и ребенком.

Необходимо сразу прийти на помощь, если в поведении молодой мамы появляются такие симптомы:

  • исчезает чувство радости. Работа по дому и уход за ребенком перестают приносить радость, а вызывают только раздражение;
  • эмоциональная неуравновешенность: приступы гнева сменяются плаксивостью;
  • отказ от пищи или, наоборот, сильное переедание;
  • бессонница. Это свидетельствует о том, что молодая мама не может самостоятельно справиться со своими мыслями, тревогами, у нее происходит психологическое нарушение сознания;
  • апатия, игнорирование плачущего ребенка;
  • отсутствие концентрации внимания.

После родов сознание женщины меняется, перестраиваются жизненные ценности. Постоянное присутствие рядом с малышом, приводит к повышенному чувству ответственности за беззащитного человечка. И если в течение первого месяца это нормально, то не проходящие длительное время чувства тревоги и страха дают повод обратиться за помощью к специалисту.

Лечение депрессии после родов

Принципы лечения послеродовой депрессии

Длительность послеродовой депрессии зависит от своевременного ее выявления. Чем раньше будет замечено начало депрессии, тем легче будет вывести из такого состояния молодую маму.

Если близкие люди вовремя заметили признаки начала депрессии и приняли соответствующие меры, то избавиться от навязчивых мыслей помогут консультации с психологом, а когда заболевание находится уже в более глубокой форме, то придется проводить медикаментозное лечение. Чаще всего назначают антидепрессанты. Современные антидепрессанты безопасны для здоровья малыша, однако, подтвердить необходимость приема медикаментов, и сделать подбор препаратов должен врач.

Необходимо помнить, что депрессия у мамы может плохо отразиться на здоровье малыша. В период до 1,5 лет у ребенка формируются внутренние механизмы самозащиты, основывается чувство безопасности, отношение к окружающему миру. И если в этот период отсутствует телесный контакт с мамой, малышу не хватает внимания, то может сформироваться ложное представление о мире. Такие дети будут более замкнутыми, погруженными в себя. Отсутствие любви, может серьезно отразиться на здоровье малыша и спровоцировать появление расстройства психики. Поэтому своевременное лечение послеродовой депрессии актуально не только для мамы, но и для малыша.

На приеме у психолога, врач, беседуя с молодой мамой, подберет подходящее для нее лечение. Это могут быть психологические консультации, а, возможно, будет рекомендовано посещение психологических тренингов. При работе над устранением причин депрессии понадобится работа психолога с близкими людьми пациентки. Им будет объясняться как вести себя, чтобы не усугубить протекание заболевания.

Работая с пациенткой, психолог старается провести молодую маму через такие этапы, которые помогут ей вернуться к полноценной жизни:

  • повышение самооценки пациентки;
  • возрождение интереса к жизни;
  • получение положительных эмоций от ухода за ребенком и наблюдения за его развитием;
  • положительное восприятие окружающего мира;
  • поддержка гармонии в семейных отношениях;
  • грамотное планирование распорядка дня: прогулки на свежем воздухе, отдых, правильное питание, выделение личного времени.

При лечении послеродовой депрессии важен комплексный подход. Молодая женщина не должна остаться одна со своими проблемами. Помощь психолога и поддержка близких людей помогут быстрее справиться с этой болезнью.

Близкие должны с пониманием отнестись к проблеме, понять, что это не просто лень и нежелание выполнять свои обязанности, а заболевание, преодолеть которое в одиночку невозможно. В этом поможет забота, любовь и поддержка родных людей.

Профилактика послеродовой депрессии

Профилактика послеродовой депрессии

После рождения ребенка женщина теряет социальные связи, первый год жизни малыша мама постоянно находится рядом, что сказывается на нехватке общения с взрослыми людьми. Если до родов женщина вела активный образ жизни, то ограничение свободы передвижения, общения могут негативно сказаться на психике и спровоцировать развитие послеродовой депрессии. Чтобы этого не произошло, необходимо, еще, будучи беременной, реально оценивать возможные изменения в своей жизни связанные с появлением малыша. Четко представлять свои обязанности, не строить иллюзий, что кто-то будет делать работу по дому, а молодая мама только отдыхать и наслаждаться общением с малышом. С папой ребенка желательно обсудить какую помощь сможет он оказывать, какие обязанности будет выполнять самостоятельно, например, купать малыша перед сном.

Если при беременности женщина испытывает сильные нервные напряжения, работа нервной системы нестабильна, рекомендуется сразу посетить врача-психотерапевта. Он поможет провести профилактику возможной депрессии и стабилизировать нервную систему.

Чтобы самостоятельно не спровоцировать появление депрессии, надо:

  • отдыхать, правильно питаться;
  • принимать все свои чувства, будь то радость или раздражительность;
  • не зацикливаться на образе «идеальной мамы»;
  • спокойно относиться к критике, связанной с уходом за малышом;
  • не бояться просить помощи, это не будет означать, что Вы плохая мать;
  • проводить больше времени на свежем воздухе;
  • заниматься физическими упражнениями. Активный образ жизни уменьшает вероятность развития депрессии;
  • больше общаться, хотя бы по телефону;
  • получать положительные эмоции: просмотр любимых фильмов, прогулки с мужем;
  • следить за своей внешностью. Комплименты, произнесенные в Ваш адрес, не дадут депрессии ни единого шанса.

В большинстве случаев послеродовая депрессия может пройти сама при выходе мамы на работу или на учебу, то есть, при возобновлении социальных связей. Однако лучше не ждать, когда все пройдет само, потому как при несвоевременном оказании помощи послеродовая депрессия может перейти в психоз – состояние, в котором женщина несет угрозу здоровью: своему и ребенка.

Чтобы послеродовой период приносил только положительные эмоции и ребенок развивался здоровым и жизнерадостным, молодым родителям необходимо вместе решать все  психологические проблемы, поддерживать друг друга. Атмосфера взаимопонимания и любви в семье поможет преодолеть все трудности.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта