Как предотвратить выпадение волос

Сегодня мы поговорим о том, как предотвратить чрезмерное выпадение волос. И рассмотрим основные правила ухода за волосами. Если волосы выпадают в малом количестве и только от агрессивных манипуляций с ними (выдёргивание, неаккуратное расчёсывание и так далее) – это допустимая норма.

Очень часто усиливается выпадение в весенний период, когда организм остро нуждается в витаминах. Но если количество выпадающих волос явно превышает, и «линять» человек начинает без какого-либо воздействия на волосы (или при легких манипуляциях), то стоит задуматься.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос могут быть самыми разными:

1. Воздействие плохой экологии (особенно актуально для больших городов).
2. Гормональные нарушения и различные заболевания.
3. Неправильное питание и нехватка нужных микроэлементов.
4. Частые стрессы, тревожные состояния, постоянная усталость.
5. Неправильный уход за волосами.

Чтобы начать правильно бороться с выпадением волос, стоит выяснить, из-за чего вообще возникла эта проблема. Верно установленная причина – важный шаг в этой борьбе. Однако вне зависимости от причины, волосы стоит дополнительно укреплять и заботиться о них. И все это можно сделать в домашних условиях.

Что же делать?

Если проблема заключается во всевозможных заболеваниях, провоцирующих выпадение волос как симптом или просто последствие, то стоит заняться ими. Также необходимо укреплять иммунитет, насыщать организм нужными витаминами и микро минералами. Нарушения гормонального фона очень часто провоцируют ненормальное выпадение волос, а также другие неприятные процессы в организме – набор или сброс веса, переменчивость в настроении, ухудшение состояния кожи и другие.

Бывает и так, что дело в наследственности. Ведь еще с развития эмбриона закладывается информация о волосах: их структуре, цвете, общему состоянию. Поэтому если от родителей достались хрупкие и ломкие волосы, выпадение – нередкое «дополнение» к ним. В этом случае стоит просто укреплять их и применять оздоровительные процедуры – маски, нанесения бальзама и так далее.

В случае плохой экологии тоже нужен дополнительный уход за волосами. Ведь переезжать только из-за выпадения волос мало кто решится, а изменить окружающую среду одному человеку явно не по силам.

Если организм вроде бы в норме, экология нормальная, а у родителей волосы хорошие, то стоит задуматься о питании. Люди не всегда замечают недостаток витаминов и других веществ в организме, даже когда признаки этого очевидны. Ведь, кроме выпадения волос также могут быть ухудшения состояния кожи, ногтей, самочувствия человека. Прием необходимых микроэлементов может быть как в форме таблеток, так и в составе продуктов питания. Существуют комплексы витаминов, продающиеся в аптеке.

Неправильный уход не так уж часто приводит к чрезмерному выпадению волос, но и такое бывает. Постоянные укладки, сушки феном, использование различных муссов и пенок для укладки в больших количествах, неправильные средства по уходу, грубое расчёсывание – все это может привести к ослаблению волос. Они тускнеют, теряют здоровый вид, становятся ломкими и безжизненными.

Основные правила ухода за волосами

1. Питание. Меню должно включать в себя продукты, богатые витаминами (особенно групп Е, С, А и В), кальцием, белком, железом и селеном. Это могут быть морепродукты, орехи, фрукты, масла, мед. Кроме этого, можно применять купленные в аптеке витамины. Они не принесут побочных эффектов – только пользу. Также стоит выпивать не менее полутора литра воды.
2. Средства по уходу. Стоит отказаться от укладок и сушки феном или максимально минимизировать это. Шампунь должен быть мягким, желательно с пометкой «От выпадения». Будут полезны кондиционеры или бальзамы. Хорошо, если они оттого же производителя, что и шампунь, и имеют то же предназначение. Намыливание волос и расчёсывание должно быть очень аккуратным. Расческу желательно брать из натуральных материалов или «ежик».
3. Маски. Маски на основе масел и других компонентов тоже пойдут только на пользу выпадающим волосам. Они способны укрепить их, усилить их рост и улучшить состояние. При правильном и регулярном (примерно один или два раза в неделю) использовании масок (как покупных, так и домашних) волосы вскоре окрепнут, станут блестящими, шелковистыми и – самое главное – здоровыми. Также рецепты полезных масок для волос можно посмотреть тут.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.