Уход за ступнями ног в домашних условиях

Для многих в первую очередь уход за ногами означает эстетическую сторону вопроса. Действительно, у всех, тем более у женщин они должны быть ухоженными, красивыми, без натоптышей, мозолей, с обработанными ноготочками. Но ведь не только по этой причине врачи рекомендуют уделять время своим ступням. Довольно часто проблемы вызывают вросшие ногти, мозоли, плохой запах. Более того, их наличие сигнализирует о серьезных болезненных процессах, с которыми следует начинать борьбу.

Определяем болезни по ногам

С древнейших времен самые легендарные лекари обращали внимание на состояние ступни обратившегося к нему человека. По ним можно было определить, какие недуги уже имеются, а какие угрожают жизни пациента. И что примечательно, они практически никогда не ошибались. И если существует поговорка «Глаза – это зеркало души!», то можно уверенно утверждать, что «Ноги – это зеркало нашего здоровья!».

Не все доктора современности знакомы с секретами лекарей прежних веков, но ознакомиться с ними теперь предлагаем всем без исключения. Достаточно быть немного внимательными и запомнить, о чем «говорит» тот или иной эстетический дефект, пятна, как можно будет защититься от недуга до его активной фазы.

О чем «говорят» ноги

Мозоли – самый частый дефект, встречающийся практически у каждого человека. Они возникают, как правило, из-за неудобной обуви, постоянного хождения «на ногах». Но стоит понимать, что они же могут быть сигналом серьезных заболеваний, развивающихся в нашем организме. Также имеет значение, где расположены мозоли.

1. Сплошные мозольные наросты по краю ступни – проблемы с позвоночником. Нарушена координация, смещен центр тяжести, возникший из-за протрузий, выпадения дисков, формирования грыж и т.д. Также симптом может указывать на доброкачественные и злокачественные образования, как в позвоночнике, так и тазобедренных, коленных суставах, костях.
2. Мозоли в виде подковы вокруг пятки – проблемы напрямую затронули суставы. Возможно, в них развиваются инфекционные, воспалительные, аутоиммунные процессы.
3. Между пальцами, на подушечках в виде уплотнений – возникли проблемы с пищеварительным трактом. Возможно, имеют место язвенные процессы, гастрит, воспаление, спайки и т.д.
4. Плотная и грубая структура кожи под маленьким пальцем (мизинцем) на правой ноге сигнализирует о проблемах с печенью. Необходимо провериться на предмет гепатита, жирового, алкогольного цирроза, новообразований. Также нужно при обследовании обратить внимание на состояние поджелудочной железы, желчного пузыря.
5. Та же история, но с мизинцем на левой ноге – есть риск развития сердечно-сосудистых болезней: порока, недостаточности, инфаркта, инсульта.
6. Потрескавшаяся, сухая, раздраженная с натоптышами кожа в области под большими пальцами «говорит» о том, что существует авитаминоз. Особенно не хватает витамина Д, А, В. Также симптом указывает на наличие стресса, нервозности, психологического перенапряжения, истощения сил.
7. Проблемы с щитовидкой можно определить по верхнему краю большого пальца. Если там кожа огрубела, ощущаются уплотнения, необходим визит к эндокринологу.
8. Если такая же проблема наблюдается ближе к центру ступни – стоит посетить терапевта и обследовать гортань, носоглотку, голосовые связки.
9. Хронические заболевания в сфере эндокринологии, дисбактериоз, нарушение обменных процессов проявляются через сплошное огрубение кожи на все поверхности ступни.
10. Нервозное состояние, постоянные стрессы, проблемы с нервными окончаниями, периферией проявляются через мозоль, уплотнение на уровне все четырех пальцев, кроме большого.
11. Гинекологические болезни у женщин, обострение геморроя можно определить через мозоль в центре пятки. Скорее всего, у дамы начались или присутствуют хронические воспалительные процессы в яичниках. В каком из них – смотрите по ноге – правая указывает на проблему с этой стороны, левая – соответственно с другой.
12. Плохая циркуляция крови, нарушенный кровоток и недостаток кислорода в клетках отражается мозолью на втором пальце (на подушке).
13. На проблемы, связанные с лимфатической и кровеносной системой также указывают мозоли на подушечках среднего пальца.
    

    Важно: нужно обращать внимание на болевые ощущения в разных участках стопы. Они сигнализируют о наличии застойных процессов, отсутствии нормального кровоснабжения.

14. Отеки, электрическая, дергающая боль «говорят» о проблемах с почками. Они плохо работают и не в состоянии вывести из организма лишнюю жидкость. Дополнительный симптом – отеки под глазами.
15. Ощущение тяжести в ногах, возникновение пятен, отечность также может сигнализировать о венозной недостаточности. Возникает проблема со снабжением крови от конечностей. Судя по всему, повреждены или слишком слабо действуют клапаны. По этой причине возникает припухлость, особенно нужно обратить внимание, нет ли отеков в зоне лодыжек, пигментации. При этом тяжело ходить, буквально волочишь ноги, небольшие расстояния даются с большим трудом.
16. Тянущие боли, отечность – симптом заболеваний сердечно-сосудистой системы. Камеры сердца неспособны нормально проводить перекачку крови, по этой причине, она скапливается в нижних конечностях. Помимо того, что ощущается тяжесть и есть припухлость, возможны серьезные застойные процессы, вплоть до трофических язв, венозной недостаточности и т.д.
17. Усталость, болевые ощущения, отечность, высокая температура, изменение цвета кожи свидетельствуют о серьезной патологии – тромбозе. Следует помнить, что это весьма опасные симптомы и опасное заболевание, приводящее к летальному исходу. Как только возникают данные симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу и пройти детальное обследование.
18. Проявление сосудистой сетки, усталость, отечность «кричат» вам о проблемах с печенью. Именно из-за ее плохой работы, что вследствие вызывает плохое кровоснабжение и проблемы с поджелудочной железой, желчным пузырем, кишечника возникают сосудистые звездочки и припухлость.
19. Всегда холодные ноги, синюшние пальцы, отечность являются симптомом заболеваний щитовидной железы. Как правило, лекари по этим признакам ставили диагноз «гипотиреоз», то есть недостаточная функциональность щитовидки, недостаток йода и т.д.
20. Мышечная слабость, бледность кожного покрова ног, болевые ощущения, судороги указывают на развитие или наличие атеросклеротических процессов. Необходимо срочно обратиться к терапевту и заняться состоянием сосудов, так как возникает недостаток кровотока, что и вызывает бледность.
21. Немота в ногах, покалывание, незаживающие царапины, ссадины, раны указывают на сахарный диабет. Болезнь весьма опасная, от нее нужно лечиться всю жизнь. Если не обращать внимания на указанные симптомы, «говорящие» о поражении нервных окончаний, соединительной ткани, мышечной структуры, возможно формирование трофических язв, гангрены и т.д.

Судороги, слабость и отечность могут сигнализировать и о беременности. Конечно, это не недуг, напротив, радостное и приятное событие. В любом случае, дабы ножки не припухали, необходимо проконсультироваться с доктором и следовать его рекомендациям.

Как ухаживать за ножками: основные правила

Мы перечислили симптомы, на которые указывает различного рода дефекты на ногах. Но как бы там ни было, необходимо следить за внешним видом стоп, ногтей, что совершенно не проблематично в домашних условиях. Гладкая, нежная, увлажненная и красивая стопа – это то, чем может похвастаться женщина, умеющая за собой ухаживать.

В идеале, за ножками необходим ежедневный уход. Ведь мы не умываемся раз в неделю, а стараемся проводить эту процедуру хотя бы раз в день. При приеме душа необходимо тщательно намылить ноги, обработать стопы жесткой мочалкой, пемзой или приспособлением для снятия ороговевших частиц. Также можно воспользоваться скрабом. По окончанию процедуры мытья, ноги тщательно вытираются чистым и сухим полотенцем, наносится увлажняющий, освежающий крем с противогрибковыми компонентами.

Примерно 5-10 минут следует помассировать ноги, в том числе пальцы, стопу. Полезно подержать их на высокой подушке, чтобы кровь начала нормально циркулировать в верхнюю часть тела, ушла усталость, тяжесть, разошлись отеки.

Капитальное очищение требуется хотя бы один раз в неделю. Для этого необходимо подержать ноги в чистой, почти горячей воде, распарить стопы и очистить от роговицы пемзой или ножной теркой.

Важно: категорически не допускается использование бритвенного станка. Довольно часто женщины переусердствуют с чисткой ороговевшего слоя и снимают не только омертвевшие частицы, но и здоровую кожу. В результате возникают трещины, кровотечения, которые весьма сложно излечить. По завершению процедуры, следует нанести крем, сделать массаж и надеть носки из натурального материала.

Затем аккуратно обрезать ногти, снять смягченный слой омертвевших частиц, очистить из-под них грязь.

Итак, мы знаем, что для красоты наших ножек необходимо в обязательном порядке совершать хотя бы раз в неделю три процедуры: мыть, очищать и делать массаж с увлажняющим кремом.

Ванночки для ног: лучшие составы

Благодаря ванночкам с целебными травами, эфирными маслами и другими средствами, уходит усталость, предупреждаются трещины, мозоли, исчезают натоптыши. Более того, на ступнях расположены активные зоны, при воздействии на которые можно улучшить состояние всего организма.

В первую очередь необходимо использовать питьевую соду и соль поваренную (морскую) в равных долях. Всыпать по столовой ложке каждого наименования в 3 литра теплой воды и продержать до тех пор, пока на ступнях не будет смягчена ороговевшая ткань.

Также, снимают усталость, позволяют расслабиться, избавиться от трещин и получить удовольствие помогут травы:

• мята, ромашка, зверобой – от воспаления, для хорошего запаха;
• календула, чабрец для дезинфекции;
• хвоя, кора дуба, кофейная гуща – от чрезмерной потливости;
• липа, мед от отечности;
• картофельный отвар для смягчения кожи;
• горчица для усиления кровотока и лечения простудных заболеваний.

Во вторых полезно совершать для ног контрастные ванночки. Для этого необходимо подготовить два тазика – один с почти горячей, другой с холодной водой. После процедуры мытья и очищения, необходимо опускать ступни то в одну, то другую ванночки. Так усилится кровоток, нормализуются обменные процессы, клетки получат необходимый кислород и устранятся застойные процессы.

Чтобы избавиться от трещин, достаточно продержать ножки в воде всего 1- минуту, чтобы избавиться от потливости – всего 3 минуты, а для расслабления – 5 минут.

Важно: при некоторых видах заболеваний, особенно проблемы с варикозным расширением вен, при наличии тромбоза, чрезмерной потливости и сухости лучше принимать прохладные ванночки. Так можно справиться с болевыми ощущениями и устранить воспалительные процессы.

От потливости, плохого запаха и грибка на ногах

Совершать следующие процедуры для устранения плохого запаха, избавления от грибков и потливости нужно 3 раза в неделю на протяжении месяца. Затем сделать перерыв на 2 недели, и если проблема не устранена, продолжить.

Следует также обратиться к дерматологу и применить лекарственные препараты. При наличии грибковых поражений, потливости ног отлично помогает марганцовка. Необходимо сделать слабый (розовый) раствор и опустить в воду ноги, тщательно промыть между пальцами ног. После ванночки нужно вытереть ноги сухим и чистым полотенцем и нанести салициловый спирт с помощью ватного тампона. Перед тем, как обработать, необходимо состричь ногти.

Важно: нельзя использовать следующие рекомендации, если на ногах имеются трещинки, царапины, язвочки. По окончанию обработки ног, нужно ополоснуть их прохладной водой, и насухо вытереть чистым полотенцем.

Эфирные масла

1. Использовать по 3-4 капли лавандового, пихтового, лимонного масла или отжима чайного дерева. Помимо того, что уходит неприятный запах, потливость, средство улучшает кровообращение, питает и увлажняет кожу ног. Стопы становятся мягкими и нежными.
2. В тазик налить 3 литра воды с комфортной для вас температурой. Туда накапать примерно 10 капель любого из вышеперечисленных средств и пол чайной ложки поваренной или морской соли. Опустить туда ноги на 10-15 минут и получать удовольствие. По завершению процедуры сухим и чистым полотенцем вытереть насухо ноги и увлажнить кремом, смешанным с парой капель эфирного масла того же типа.
3. Каждый вид масла имеет свои особенности. Например, масло чайного дерева из расчета 10 капель на 3 литра воды отлично лечит грибок ногтей и ступни. Перед тем, как опустить ноги в такой состав, необходимо предварительно распарить и помыть ноги, удалить отросшие или пораженные ногти, почистить ступни пемзой, затем опустить в целебный раствор с эфирным маслом.

При сухости и шелушении

1. После целебной ванночки вытереть насухо ноги и обработать ватным диском, смоченным в масле пачули, иланг-иланга и лаванды.
2. От потливости можно применить отвары и настои таких трав, как лаванда, ромашка, календула, тысячелистник, чабрец и т.д.
3. 3 столовые ложки любой из вышеперечисленной трав заварить крутым варом (пол литра) и дать настаиваться полчаса. Настойку влить в ванночку с водой комфортной температуры (2 литра) и держать так 20 минут.
4. Сильный запах и потливость устраняются регулярными ванночками с дубовой корой. Её можно приобрести в каждой аптеке. 3 столовые ложки заварить в 3 стаканах крутого кипятка, настоять полчаса. В тазик налить 2 литра воды (теплой) и влить туда же готовую настойку, опустить ноги на 20 минут.

От мозолей на ступнях

Сразу хотим указать на то, что мозоли, как уже утверждалось выше, могут сигнализировать о серьезных болезнях. По этой причине перед тем, как заняться их устранением, необходимо проконсультироваться с доктором и согласовать процедуры.

1. Картофель. Натереть 1 клубень сырой картошки, лука и тщательно смешать. Вложить состав в марлечку и прикладывать к мозоли. Повторять 2 раза в неделю.
2. Алоэ. Сорвать лист и вложить в бумагу, держать в верхнем отделе холодильника 5-6 дней, затем разрезать на две части и прикладывать к месту с мозолью. Компресс с алоэ нужно использовать перед сном. Поверх надеть полиэтиленовый кулек и носок. Размягченную мозоль нужно аккуратно стереть пемзой и обработать раствором йода и перевязать стерильным бинтом.
3. Индийский гриб. Нужно достать это средство и сделать закваску, смочить в нем ватный диск и приложить к пораженному мозолью месту. Поверх надеть полиэтиленовый кулек, перевязать или надеть хлопчатобумажный носок.

От трещин и мозолей на пятках

Проблема с трещинами не только эстетическая. Невозможно ступить без ужасной и острой боли, которая возникает из-за давления нашего собственного веса на расходящуюся кожу и соединительную ткань. Как оказалось, с этой проблемой отлично боролись наши бабушки. Для этого необходимо приобрести рыбий жир и отжим из алоэ.

Смешать жир с соком растения, смочить ватный диск или салфетку и приложить к трещине. Компресс лучше всего делать перед сном, наутро снять и смочить отваром из ромашки. Повторять процедуру до полного излечения от мозолей и трещин. Если повторять процедуру регулярно хотя бы 1 раз в неделю, можно забыть обо всех дефектах и проблемах, которым подвергаются наши ножки.

От бородавок и мозолей

По весне повсюду пробиваются стебли чистотела. Это мощное противогрибковое средство, и достаточно смазать соком стебля точку, где возникает бородавка или мозоль и повторить процедуру 2-3 раза, от эстетического дефекта не останется и следа.

Также можно добавить настойку в ванночку для ног, что поможет избавиться и от грибковых поражений и от плохого запаха, потливости.

От натоптышей

Как бы мы ни боролись с этими неприятными наростами, они все равно продолжают возникать и создавать дискомфорт при ходьбе, из-за них наши стопы эстетически выглядят неприглядно. Резать бритвенным станком нежелательно, поэтому приходиться часто использовать ванночки. Но есть ли возможность вообще избавиться от этой проблемы? Да, в первую очередь нужно посетить врача-невролога, занимающегося мануальными практиками. Необходимо восстановить позвоночник или уменьшить воздействие грыж, протрузий на координацию и походку.

Предлагаем простой и проверенный способ борьбы с натоптышами:

Взять молодой зеленый кабачок. Натереть на терке, смесь смешать с растительным маслом и наложить на всю область ступни. Поверх надеть целофановый кулек и носок. Процедура предусмотрена для ночного времени. С утра все мозоли и натоптыши будут сниматься руками, словно шкурка после загара.

Сухая мозоль

Многие так и не могут понять – это мозоль или бородавка. И ведь от нее очень сложно избавиться. Самый простой и действенный метод: в кипящую воду положить пол луковицы, прокипятить 3 минуты, затем достать и дать ей остыть. При этом держать ноги в почти горячей ванночке, распарить хорошенько. Затем пемзой аккуратненько снять верхний слой мозоли и капнуть в её центр капельку уксусной эссенции и приложить отваренный лук. Все это завязать повязкой и оставить на время ночного сна. Утром на этот же участок насыпать измельченную таблетку стрептоцида или мазь. Вновь перевязать. Процедуру повторить 3-4 раза до исчезновения мозоли.

Советую к прочтению: Как избавиться от мозолей.

Камфорный спирт

И напоследок, даем проверенный годами рецепт, благодаря которому можно без вреда для здоровья избавиться от мозолей и натоптышей.

Необходимо залить теплой водичкой чайную ложку английской соли, опустить в состав ноги. Держать так 15-20 минут, затем аккуратно соскоблить натоптыши и мозоли пемзой. Пораженные участки смазать камфорным спиртом, смешанным с вазелином.

Мы привели в пример ряд весьма действенных и проверенных способов, благодаря которым ваши ножки будут в идеальном состоянии. Помимо этого, уход за ними дарит легкую и воздушную походку, от которой мало кто сможет отвести глаз.