На чтение: 2 минОпубликовано:Рубрика:Уход за лицомАвтор:Вячеслав
Уход за зубами
Чистка зубов должна производиться в утреннее время только после завтрака, а в вечернее время перед самым сном, после последнего приема пищи, продолжительностью не менее 5-6 минут. Обязательно после окончания чистки зубов необходимо тыльной стороной щётки пройти несколько раз по поверхности всего языка и тщательно прополоскать ротовую полость.
Старайтесь не оставить без внимания каждый зуб.
Щётку нужно покупать со средней жесткостью щетины.
Менять щетку надо каждые два месяца.
Пользоваться надо не только зубной щеткой, но и зубными нитями, ёршиками. Регулярно полоскать ротовую полость различными ополаскивателями, либо самим готовить отвары из ромашки, шалфея и других трав
Недопустимо жалеть дёсна, если они немного кровоточат. Надо обязательно делать массаж дёсен. Массаж дёсен очень укрепляет зубы.
Ограничьте себя в сладкой и мучной пище (особенно конфеты, ириски), заменить их лучше по возможности молочными продуктами, фруктами, овощами.
После употребления сладкого и мучного нужно обязательно прополоскать рот водой.
Стараться отказаться от перекусов мучных продуктов и сладостей, в промежутках между основными приёмами пищи. Лучше скушайте яблочко или морковку.
Исключите приём сладкой и мучной пищи перед отходом ко сну.
Каждые пол года посещайте врача стоматолога, он окажет Вам своевременную помощь, а так же даст какие-либо советы.
Девочки берегите и ухаживайте за своими зубами и тогда ни один мужчина не устоит против вашей ослепительной улыбки!!!
