Высокий каблук – насколько это вредно

В данной статье идет речь о обуви на высоком каблуке. Рассмотрено почему женщины любят носить каблуки, какой вред может причинить здоровью регулярное ношение высоких каблуков и даны рекомендации о снижении этого вреда.

В настоящее время все больше женщин для придания элегантности своему образу предпочитают носить обувь на каблуке, причем не только на торжественные мероприятия, но и в обычные рабочие дни.

Почему женщины предпочитают носить каблуки

• Конечно же каблуки придают изящность и женственность всему образу. Высокие каблуки очень стройнят как ноги, так и всю фигуру;
• Кроме того, высокий каблук не позволяет делать большие шаги, поэтому походка становится более плавающей и мягкой;
• Женщина, одев каблуки, старается держать прямую осанку, что в свою очередь расправляет и плечи;
• Любой мужчина скажет, что женщина на высоком каблуке выглядит гораздо привлекательнее и сексуальнее;
• Высокий подъем обуви визуально уменьшает размер стопы, делает её миниатюрнее, а ноги длиннее.

Но при всем этом следует учитывать, что на каблуках нужно уметь правильно ходить. Некоторые девушки забывают об этом и, поэтому нередко можно встретить картины, когда девушка, одев слишком высокий каблук, не может устоять на ногах.

По поводу того, почему женщины любят носить каблуки, было проведено много исследований.

Психологи утверждают, что женщины носят каблуки, чтобы выглядеть выше, ведь мужчины считают длинные ноги гораздо привлекательными. Это обусловлено тем, что при ношении каблуков покачивание бедер становится более заметным.

Интересен факт, что мужчины знакомятся более охотно с женщинами в обуви на каблуках. Если девушка приходит в шпильках на вечеринку либо в клуб, то кавалер не заставит себя долго ждать.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сказать, что женщины несмотря на все неудобства, предпочитают снова и снова надевать каблуки. Но при всем этом неудобная и неправильно подобранная обувь может нанести серьезный ущерб организму.

Какой вред наносят высокие каблуки

Прежде всего, стоит понимать, что ношение каблуков, это очень большая нагрузка на весь организм.

• Позвоночник страдает от неестественного положения из-за смещенного центра тяжести. Поэтому продолжительное ношение каблуков приводит к возникновению болей в спине, а в дальнейшем и к искривлению позвоночника;
• Далее процесс затрагивает и внутренние органы. Прежде всего смещаются пищеварительные органы и органы мочеполовой системы;
• Основная нагрузка от высокого подъема приходится на переднюю часть стопы, это может вызвать плоскостопие. Регулярная повышенная нагрузка на пальцы ног вызывает деформирование косточки большого пальца, со временем выпирание кости становится все больше, и подбирать обувь будет очень сложно, не говоря уже о боли при ходьбе. К сожалению, исправить ситуацию можно будет только путем хирургического вмешательства;
• Страдают от высоких каблуков и мышцы икр. Мышечные волокна атрофируются, что приводит к невозможности ходить босиком и наклоняться вперед;
• Самой распространенной болезнью у любительниц обуви на каблуках является варикозное расширение вен и артриты. Неудобная обувь приводит к появлению и опять же к устранению мозолей и натоптышей;
• Также в результате давления неудобной обуви на пятку возникает нарост на кости, который тоже удаляется лишь с помощью операции;
• В некоторых случаях можно повредить и лодыжку, особенно если носить обувь с очень высоким подъемом.
• Каблуки негативно влияют и на колени, в частности на их внутреннюю часть, увеличивая давление на сустав на 26%.

В итоге, если сравнить плюсы и минусы ношения обуви на высоких каблуках, то вред, наносимый ими здоровью, затмевает все положительные моменты. Но для многих женщин очень трудно отказаться от такой красоты, поэтому нужно постараться уменьшить вред от каблуков.

Как уменьшить ущерб от ношения каблуков

Вот несколько советов женщинам, которые не могут отказаться от ношения обуви на каблуках, но хотят, чтобы их здоровье не пострадало.

1. Нельзя все время носить высокий каблук, нужно чередовать его с ношением обуви на плоской подошве или на маленьком каблуке. Лучше ограничить ношение каблуков до трех раз в неделю;
2. Если в такой обуви нужно находиться длительное время, нужно каждые пару часов разминать стопы. Старайтесь как можно чаще снимать обувь, находясь за столом, например;
3. После рабочего дня необходимо сделать разминание голени и стоп, можно даже приобрести определенный массажёр;
4. Нужно правильно подбирать обувь, и руководствоваться не только красивым внешним видом, но и удобством и комфортом при ношении. Лучше выбирать обувь в конце рабочего дня, чтобы не прогадать с размером, ведь за день ступни отекают;
5. Лучше выбирать каблук не более 5 сантиметров, такая обувь будет наиболее удобной. Между шпилькой и танкеткой лучше выбрать наиболее устойчивый, то есть танкетку.

Несомненно высокий каблук делает женщину привлекательнее для мужчин, самоувереннее и стройнее. Но слишком частое ношение такой обуви может привести к очень серьезным нарушениям здоровья. Чтобы этого не произошло нужно выбирать более комфортную обувь для повседневного ношения и, как можно реже, надевать обувь со шпилькой.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.