Главные принципы саморазвития

У каждого из нас наступают моменты, когда мы, оглядываясь назад, понимаем, что пора бы взять себя «в руки» и начать все заново. Нам мешают вредные привычки, неправильное поведение, негативная атмосфера во взаимоотношениях с друзьями и близкими. Но еще больше всего в нашу жизнь вносит дискомфорт наше отношение к самим же себе. Ведь нашим главным врагом является наше Эго, с которым бороться сложнее всего. Но это необходимо сделать. Предлагаем изучить главные принципы саморазвития и самосовершенствования, благодаря которым работа над собственными ошибками и недостатками будет легкой и результативной.

Зачем нам саморазвиваться

Течение человеческой жизни очень похоже на течение реки. Если у нее ровная линия, то она гармонично встраивается в структуру всей окружающей природы, не омывает лишние берега, не затапливает дома, не вредит людям. Но если у нее возникают пробоины, искривления, то это может стать причиной стихийного бедствия гигантского масштаба.

Как часто мы слышим о том, что подтоплены те или иные регионы. А виной всему неправильный курс реки. Но здесь нужно отметить, что природа их создала ровными и красивыми, а деформация течения это дело рук человеческих. Мало того что мы покушаемся на ход природы, так еще и умудряемся «своими руками» исковеркать собственную жизнь. И привязавшись к одной, второй пагубной привычке, пойдя на сделку с совестью один раз, потом многократно, мы ломаем прямую и красивую линию собственной жизни. Потом все течет по инерции, причем, словно воды большой реки, мы цепляем, то есть втягиваем в негативные процессы своих любимых и близких. А ведь началось с одного неправильно поступка.

Ну да ладно, все мы люди и у каждого из нас их немало, этих поступков. Но согласиться и промолчать – этого недостаточно. Нужно работать над собой и главное не опоздать. Иначе можно дождаться момента, когда что-либо предпринимать слишком поздно. Как говорится в современной поговорке: «Поздно пить боржоми, когда почки уже отпали!». Грубовато конечно, но зато в точку.

Раз уж вас заинтересовала тематика нашей статьи, значит, вы задумались о том, чтобы изменить течение своей жизни. Ну что ж, это замечательно. Поверьте, вы не пожалеет об этом и очень скоро скажете, в первую очередь, спасибо самому себе за силу воли и решительность.

Итак, почему нужно начать действовать. Все просто – время идет, к большому сожалению, наша жизнь не бесконечна, во всяком случае, её земная часть. Но даже если впереди ждет небытие, то и туда желательно попасть с чистой душой. И это не фигура речи, большинство из нас понимает, что конца этому нет. Мы обязательно пройдем этап, на котором придется за все отвечать. Да и доживать старость с чистой совестью куда приятней, чем страдать от того, что уже ничего исправить невозможно.

Как начать действовать

Главное – все делать правильно. Да, можно ошибиться и вновь начать все заново. Но зачем? С какой стати мы должны терять свое драгоценное время? Да и расслабляют такое поведение. Сколько раз мы говорили себе: «Все, с завтрашнего дня буду жить по-другому. Займусь спортом, буду правильно питаться, к людям относится только с уважением и любовью!». И чем все это заканчивается? Правильно, завтра откладываем на послезавтра. А вы знаете английскую поговорку: «Завтра не наступит никогда!». То есть, сегодня есть, и как только наступает следующий день, это опять-таки сегодня. Поэтому, не будем тянуть кота… сами знаете, за что и начнем.

Цените свое время

Давайте признаемся себе честно – сколько времени мы тратим не то, что на глупости, а в пустую? Мы не говорим о развлечениях, сне. А про такие понятия, как прокрастинация, хронофаги. В эти моменты, мы словно уходим в другую реальность и теряем связь с настоящей. Просто клацаем на мышку компьютера, или пульт телевизора, хотя понимаем, что нам ничего этого не нужно.

Данное явление можно сравнить с включенной мясорубкой, которая работает, но ничего не перемалывает. Мы крутим воздух. Получается, тратим и время, и электроэнергию, и при этом остаемся голодными. И когда такое происходит в реальной жизни, мы этого не замечаем, что весьма прискорбно. А ведь именно такие моменты являются главными недругами саморазвития и самосовершенствования личности. Отчего они возникают:

• у вас нет мотивации для перехода к важным делам;
• слишком себя жалеете;
• страдаете синдромом жертвы;
• потакаете всем своим капризам и слабостям;
• вы ленивы;
• много из себя, извините заранее, корчите, но на самом деле, мало на что способны.

Вы простите, что мы общаемся порой простым языком. Но это неспроста. Мы хотим к вам достучаться, а это возможно, если большинство наших читателей будет понимать, о чем на самом деле идет речь. Итак, вы страдаете выше перечисленными и другими моментами. Это навсегда или все же можно от них избавиться? Конечно, это проще простого. Давайте подумаем:

1. Для вас важнее просмотреть очередную передачу «Модный приговор» или поработать над своим интеллектом, сделать пару упражнений, пройти чакру йоги? Ответ очевиден, правда?
2. Какой человек выглядит лучше, тот, что постоянно ноет и жалуется, или тот, что берет на себя ответственность и при любых ситуациях не ждет у моря погоды, а действует? Кто из них вызывает у вас больше уважения?
3. Ответьте себе честно, что лучше – встать пораньше и сделать большой объем работы, или пролежать до обеда и ничего по жизни не успевать. Опять-таки, ответ лежит на поверхности!
4. Какие фразы вам больше по нраву: «Не хочу!», «Не могу!», «Не буду!» или «Я смогу!», «Я сделаю!», Я решу!» и т.д. Наверняка вторая часть, если вы тот, кто хочет сделать свою жизнь лучше.
5. Какой метод по вашему более эффективен: перечитка всякой мотивирующей литературы, или же посещение стационарных курсов самообразования, посещение дальней Индии, погружение в древние практики? Умные люди скажут, нужно заниматься там, где больше пользы. То есть, где угодно, лишь бы был толк.

Важно – начать работу, и не подчиняться своей лени, капризам, отговоркам. Ведь победителем из процесса выйдут те, кто сможет обуздать жалость к себе и перестанет обвинять в своих проблемах окружение, а не самого себя. А для тех, кто решил продолжать сидеть в удобном кресле и тупо смотреть телевизор спешим сообщить вы ошиблись адресом. Здесь вам не место!

Научитесь развивать собственное мышление

Когда мы говорим, что болезни от нервов, то нужно тут же добавить, проблемы, которые у нас возникают, заложены в наших мыслях. Ведь никто не будет спорить с тем, что все наши действия, это результат наших мыслей. Получается, если мы будем мыслить эффективно, то и результаты будут такими же. Но как же запустить процесс именно эффективного поведения и мышления?

1. Выполняйте упражнения для развития мозга, аналитического, логического, критического и творческого мышления.
2. Определитесь со своими целями, ставьте четкие планы.
3. Рисуйте свой образ, до которого стремитесь «дорасти».
4. Уточните для себя, что означает для вас счастье и гармония.
5. Определитесь со своим главным предназначением в жизни, найдите дело, при котором ощутите полное удовлетворение.
6. Читайте, общайтесь, смотрите – пополняйте копилку своих познаний. Без развития собственной эрудиции, вы не сможете совершенствоваться и саморазвиваться.

Необходимо сбросить ограничивающие рамки, которые не дают расширить кругозор. Черпайте информацию из разных источников – из сети Интернет, из книг, статей, публикаций, телевизора, общения с умными людьми и т.д. Главное – не нужно тратить время впустую и смотреть низкосортные передачи со шквалом сплетен, негатива и осуждения. Откажитесь от пошлых программ, где речь идет только о низменных человеческих предпочтениях. Есть поговорка: «Мы есть то, что едим!». На сегодняшний день, полагаем, было бы не менее актуально сказать: «Мы есть то, чем интересуемся, что смотрим, читаем и наблюдаем!».

Думайте о конце жизни

Каждому из нас нужно помнить – все мы смертны. Только не возмущайтесь, пожалуйста, данным провокационным началом. Просто мы хотим, чтобы вы знали – часы-то тикают, время идет. И если вы будете полагать, что все сделают другие – ошибаетесь. Нет человека, который хоть что-то в этой жизни делал только для других. Мы всегда действуем в своих интересах. И даже самый добрый человек на свете подает нищему монету или кусок хлеба и глубоко-глубоко в душе хочет, чтобы жизнь засчитала ему этот благородный поступок. Поэтому, ждать манны небесной не стоит, она не выпадет!

В любимом нами кинофильме «Москва слезам не верит» один из главных героев сказал очень мудрую фразу, которую можно распечатать и поставить на стол как напоминание на каждый день. Человек сказал: «Все чего-то хотел, маялся, думал, что пишу черновик, а потом перепишу заново». Но жизнь утекла, и то, что мы считаем наброском и является нашей судьбой. Ведь для совершения ошибок, мы не перемещаемся в иную реальность. Все происходит здесь и сейчас. А время идет, дни переходят в месяцы, потом в годы. И наступает момент, когда мы понимаем – все кончено, начинать нет смысла, потому что все уже позади.

В нашей жизни нельзя предсказать ничего, кроме смерти. Она неизбежна. Но есть одно Но! Мы не знаем когда это случится. Кто-то уйдет завтра, кто-то попадет через час в катастрофу, упадет, споткнется и сломает шею. Простите за такой мрачный прогноз, но никто из нас действительно не сможет сказать, что с ним будет не то что через день, а через минуту. И каждый раз, откладывая самоочищение, мы откладываем момент причастия. То есть, мы отодвигаем исправление своих недостатков, полагая, что еще есть время. И натворив кучу неприглядных дел, мы думаем, а завтра исправлюсь. А если это завтра не наступит? Так и пойдет к высшим силам «на ковер» с таким грузом?

Чтобы понять, как начать и не тратить время, представьте себе простую ситуацию. Вы попали на прием к доктору, и он сказал: «Вам осталось жить только 15 дней». Потом все! Что вы будете делать? Неужели продолжите сидеть в удобном кресле? Нет, конечно. Сначала вы пару дней мучились бы от страданий. Потом наступает период ненависти. Мы все это условно сократим. А потом, хочется увидеть всех, кто дорог и близок. И попросить прощения не только у тех, кому, сделал плохо, но даже у тех, кому вроде ничего такого и не сделал. Мы хотим облегчить «душу». Но нам же не говорят сколько осталось. Так что поднимайтесь и действуйте, а то опоздаете. Думайте о смерти чаще, и она вам посоветует то, что нужно!

Действуйте!

Как же мы любим совершенствоваться на словах. Читаем массу книг, черпаем информацию, запоминаем и сохраняем в памяти компьютера, мобильного аппарата упражнения, рецепты. Но все это хорошо, а как же насчет реальных действий! Представьте себе две ситуации. В первой, мужчина носит в мыслях потрясающие знания, он знает, как создать миллиардный бизнес. Но это все только в голове. А другой, который не способен и наполовину этого, берет и действует и так, у него в итоге есть достаток, а у умника его нет. Именно так действуют те, кто чего-то добился в жизни. Они не просто болтали, а действовали.

Не мешает и вам думая, о том, как саморазвиться встать и что-то сделать. Не нужно сразу же приступать к грандиозным вещам, стартуйте с малого, доступного вашим способностям и силам.

К примеру, вы решили сбросить лишние килограммы. Бежать в тренажерный зал тут же не стоит. Начните с того, какой вид продуктов вам подойдет во время процесса, ознакомьтесь с режимом дня, видами упражнений, которые нужно выполнять. Так вы делаете первый маленький шаг. Именно из таких шажочков и формируется успех. Есть отличная поговорка: «Даже если человек делает маленькие шаги навстречу своем успеху, он будет к ней намного ближе, чем те миллионы, которые остаются наблюдать за его движением!».

Стоит отметить, что современному обществу крупно повезло. Чтобы получить то, чего мы желаем, достичь результатов, нам не нужно «открывать Америку». Все уже сделано до нас и для нас. Те же способы похудеть строятся на самых лучших и проверенных диетах, режимах, образе жизни. Нам нужно только одно – протянуть руки и взять, то есть воспользоваться имеющимся.

Правильно распределяйте свои силы

Вы решили изменить жизнь и ставите перед собой грандиозные цели. Погодите, все это хорошо, но сможете ли вы их реализовать в жизнь? К примеру, вы хотите начать здоровый образ жизни, и утро начинаете с контрастного душа, гимнастики, полезного завтрака. Эти действия вам по силам. Но если вам захотелось взобраться на «Крышу мира» — Эверест, то здесь вряд ли вы сможете достичь цели.

Мы, конечно, с Эверестом, перегнули, но речь идет о несбыточных желаниях. Не нужно представлять себя в роли звезды поп-музыки, если у вас для этого нет ни внешних данных, ни вокальных. Кто-то скажет, что «Вредно не мечтать!». Ну, хорошо, вы добились своего, и любыми путями добрались до той самой сцены. И что дальше? Вы будете жертвой насмешек, издевательств. О вас будут писать в желтой хронике, а посты под вашим ником попросту вызовут приступ истерики. Вот о чем речь – не создавайте себе лишних проблем.

1. Второй момент распределения сил. Вы решили взобраться на вершину горы, но для этого нужно много усилий. Ну что ж, это возможно, но не сегодня и не завтра. А тогда, когда вы будете к этому готовы и физически и морально. Поэтому, добиваясь своей цели, работайте каждый день, копите энергию, укрепляйте организм. То есть, на большое желание уйдет и больше энергии. Ничего страшного, как говорится: «Большому кораблю, большое плавание!». Дерзайте, только не сидите на месте.
2. Концентрируйтесь на важном. Даже путь к успеху бывает испещрен острыми камнями, непроходимыми завалами. Но если мы хотим дойти, то обязательно с этим разберемся. К примеру, ваше желание получить хорошую должность может быть сопряжено с обретением новых знаний. А у вас времени в обрез. Что делать – изыскивать, договариваться с родственниками, близкими. В крайнем случае, заниматься по ночам. Да, да! Раз вы этого действительно хотите, будете стараться. При этом, вам нужно отказаться в первую очередь от моментов, которые представляют собой помеху. К примеру, вас то и дело приглашают друзья в гости, но у вас на кону хорошая должность и нужно готовиться. Извинитесь, объясните ситуацию. Умные люди поймут. Нужно постоянно гулять с ребенком – поговорите с друзьями, попросите у них помощи. И вам помогут, иначе какие же это друзья?
3. Конечно, для результата необходимо отказаться от всего лишнего, второстепенного. Также нужно сказать решительное «Нет!» вредным привычкам, тянущим «вниз». О каком саморазвитии может идти речь, если вы курите, выпиваете? Да, раз в неделю можно пропустить 50 грамм вкусного вина, но не более. Человеку для совершенства нужно изменять к лучшему все, моральные и физические качества.
4. Будьте активны, посещайте бассейн, займитесь восточной практикой, к примеру, йогой, цигун. Это отличный способ концентрировать внимание, достичь гармонии тела с окружающим миром и собственным сознанием.
5. Делайте добрые дела – так вы улучшаете свои моральные качества. Для добра не нужно никаких условий, просто помогайте, чем можете. Например, посещайте одинокого пожилого человека, приберитесь в его доме, купите продукты. Это простые истины, для которых не нужно быть «семи пядей во лбу». Можете посещать приют для животных, помогать волонтерам. Не помешает прихватить с собой недорогой, но очень нужный набор продуктов – крупы, косточки и т.д.

Отдыхайте с пользой. Можно просто полежать на диване, а можно в этой же позе сделать несколько движений ногами, махи руками. Или, возьмите в руки интересную книгу. Никто не говорит о том, что не нужно спать. Напротив, у вас должен быть крепкий и здоровый сон. Но мы говорим о краткосрочном отдыхе. Что касается засыпания, здесь важно получить от ночного гормона мелатонина все, что нужно для развития и укрепления нашего здоровья.

Общайтесь с хорошими людьми. Вы обратили внимание – мы написали с «хорошими». То есть, они должны быть не только мудрыми, но и добрыми, заботливыми, честными и открытыми. Находясь в компании сплетников и интриганов, вы начнете перенимать их повадки. К тому же, ваши начинания у таких типажей могут вызвать смех, зависть, непонимание.

Путешествуйте. Это нужно для расширения кругозора. Если есть возможность, отправляйтесь в дальние экзотические страны и познакомьтесь с их традициями, образом жизни. Особенно полезно посетить Индию, Китай, Японию. У этих наций есть большое богатство – древневековые познания в философии. Они знают толк в науке саморазвития и самосовершенствования, посвящают этому максимальное количество времени. Видимо по этой причине у них все получается в этой жизни легко и удачно (не считая тех, кто не хочет заниматься собой).

Любите себя! Да, недостатки есть у каждого из нас, но это не значит, что нужно себя постоянно за это линчевать. Одно дело критиковать за неправильные поступки, другое, принимать себя таким, какой вы есть. Особенно это касается физических изъянов. Моральные мы уже договорились – будем исправлять, а физические нужно превратить в достаток.

Подводим итоги

Итак, мы изучили отличную инструкцию по саморазвитию и самосовершенствованию. Конечно, вы можете чем-то дополнить, ведь пунктов, способствующих улучшению моральных и физических качеств, существует немало. Главное – начните.

В первую очередь – откажитесь от всего лишнего и ненужного. Балласт не даст вам сделать и шагу! Перестаньте размышлять, думать, действуйте. Грамотно распределяйте свои силы и не думайте о том, что вряд ли удастся достичь. А если не хотите отказываться от несбыточных деланий — делайте к ним шаги, начинайте с маленьких, а вдруг удастся, ведь в жизни все бывает.

Идите к образу, который создали в своих мыслях, будьте его достойны. Проживайте каждый день, чтобы вечером ложась спать, у вас не было причин ругать себя за плохие поступки. Делайте добро, не отказывайтесь от помощи и не теряйте ни минуты своего драгоценного времени. И так, шаг за шагом, вы придете к своей цели, то есть пройдете все этапы саморазвития и самосовершенствования.