Советы о том, как начать новую жизнь и изменить себя. Поговорим о том, что мешает началу этой работы и как избавиться от негативных мыслей о жизни.
Рано или поздно многие люди задумываются о том, чтобы изменить какие-то свои черты характера или образ жизни. Но так непросто выйти из привычных рамок и посмотреть на себя со стороны. Еще сложнее сделать усилие над собой и начать жить по-новому.
Составляем план как изменить себя
Началу новой жизни всегда что-то мешает: то отсутствие времени, то элементарная лень. Самосовершенствование – процесс, который длится ни час, ни день, ни неделю, ни месяц. Часто сделать первые шаги к новой жизни мешает «захламленность» сознания и неправильно расставленные приоритеты. Груз прежних ошибок, обид и разочарований не дает посмотреть шире на свою жизнь и свои поступки. Пытаться сразу и в один момент все изменить не стоит. Из этой затеи ничего не получится. Как и в любом важном деле, в работе над собой, нужно придерживаться определенного плана. Собственно говоря, составление этого плана и будет первой ступенькой в лестнице под названием «совершенствование личности»
- Разбираем накопившиеся дела, вспоминаем о своем здоровье.
Здоровое сознание и мышление во многом зависит от того, насколько здорово тело. Отсутствие движения и вредные привычки – это тоже признак «закостеневшего» сознания. Если поначалу нет желания или сил на ежедневные пробежки, то можно начать с прогулок. Стоит выделить в своем графике четкое время для того, чтобы пройтись утром или вечером по улице. Можно пройтись не спеша, можно бодрым шагом. За время такой прогулки можно успеть собраться с мыслями, настроиться на рабочий лад, или, напротив, скинуть накопившуюся за день усталость. Начать правильно питаться и отказаться от сигарет или алкоголя за один день тоже не получится. Но для начала новой жизни постепенно нужно менять свои вкусовые пристрастия и сводить к минимуму нежелательные привычки. - Избавляем сознание от негативных эмоций.
Зависть, злоба, обиды и раздражение по поводу и без повода – все эти негативные проявления сознания не только разрушают эмоциональную сферу, но и влияют на человека на физическом уровне. Да, непросто не ответить грубостью на хамское поведение, еще сложнее удержаться желания выплеснуть свое плохое настроение на окружающих. Медитация в одиночестве, духовные практики или общение с природой – вот что поможет снять накопившееся напряжение и не дать негативным эмоциям нарушить душевное и физическое равновесие.На первый взгляд эти советы могут показаться банальными, но начав им следовать, даже самые закоренелые скептики через некоторое время с удивлением обнаруживают, что результат есть. А уже само обращение человека к медитации или иным способам гармонизации сознания – это уже прогресс. Отрицание – путь к саморазрушению, а неприятие всего нового – свидетельство косности сознания. Желание открывать для себя что новое – яркий показатель того, что человек готов меняться. И видит причины своих неудач не только в окружающем мире, но и в самом себе. - Учимся общению.
Умение слушать не только себя – редкий дар. Но этому можно и нужно учиться. Но только слушать окружающих мало, надо уметь признавать, что правильной может быть и позиция другого человека. Умение прощать чужие ошибки и принимать точку зрения собеседника во многом упрощает жизнь. Так же как и понимание, что никто не совершенен.
Определяемся с приоритетами новой жизни
Не нужно пытаться «хвататься» за все сразу и пытаться изменить в себе все за короткий срок. Для начала, нужно определиться с тем, что наиболее важно на сегодняшний момент.
- если человека в первую очередь беспокоят его вредные привычки, то начать нужно с них;
- если больше всего проблем приносит общение с людьми и сложности в нахождении с ними общего языка, то в первую очередь нужно разобраться в этой сфере;
- если большая часть проблем приходится на финансовую сторону жизни, то стоит начать с раздумий на эту тему. Может быть, подумать о смене места работы, или о том, как организовать свое рабочее время на прежнем месте, получить поощрение от начальства и начать свой карьерный рост;
- если давно хотелось попробовать свои силы в каких-то новых областях деятельности, освоить новую профессию или повысить свою квалификацию, то нужно не откладывать желаемое на неопределенный срок. Нужно начинать действовать;
- вычеркнуть из своего лексикона слова о том, что что-то не под силу или сложно;
- убрать из своего сознания любые «пораженческие» мысли. Не настраивать заранее себя на отрицательный результат.
Но самое главное, нужно понимать, что одних лишь мыслей о том, что с завтрашнего дня начнется новая жизнь и ты изменишься, мало. Самосовершенствование – это в первую очередь действие. Избавившись от лени и страха перед неизведанным, нужно сделать первый шаг. И пусть поначалу работа над собой будет занимать пятнадцать минут в день – это уже будет прогрессом.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.