Сегодня поговорим о видах дисциплин в жизни человека, их роль в достижении успеха, а также техники по развитию самодисциплины.
Дисциплина – это не ограничение свободы, это не ограничение себя, а отсечение всего лишнего.
Есть два вида дисциплины
- Внешняя.
- Внутренняя.
Внешняя дисциплина, это когда «надо» человека обусловлено чьим-то «хочу». Это когда человек заключен в рамки какой-то системы: армия, работа, тренинг, университет. Внешняя дисциплина — это полезно, хорошо, но это проще, чем внутренняя дисциплина. Выпав из внешних рамок, человек часто запускает себя, останавливается на пути к цели. Например, выйдя за пределы проекта о похудении, человек снова начинает набирать лишний вес.
Внутренняя дисциплина – это когда человек умеет отсечь все лишнее и твердо следовать своей цели. Чтобы отсечь лишнее, нужно выбросить все дела, которые не приближают к нужным результатам. Была такая программа на телевидение «слабое звено», где ведущая гестаповским голосом говорила: «вы слабое звено», так и в жизни, нужно уметь исключать лишнее.
Взаимосвязь дисциплины и успеха
Само дисциплинированный человек должен быть осознанным. Для не осознанных подходит только внешняя дисциплина, они могут добиться результатов, только если кто-то снаружи будет ими управлять.
«Не платите сущности без вашей на то необходимости» — гласит принцип Оккама. Нужно оптимизировать все сферы своей жизнедеятельности, выбирать с умом еду, вещи, сериалы для просмотра. Придя в магазин за покупками, нужно спросить себя: «эта вещь приближает меня к моей цели?» если да, то ее нужно приобрести, если нет, то стоит проигнорировать.
У людей с внутренней дисциплиной всегда все самые вкусные результаты, у людей с внешней дисциплиной – самые вкусные результаты у тех, кто управляет ими.
Только дисциплинированный человек приходит к успеху. Если нет сил на внутреннюю дисциплину, необходимо поместить себя в рамки внешней дисциплины, но при этом держать в голове мысль о том, что пока работает внешняя система, следует работать над воспитанием внутренних сил.
Техники развития самодисциплины
Чтобы развить самодисциплину можно выполнять такие техники:
- постановка целей и осознание причин их постановки;
- планирование и выполнение задач;
- встраивание в каждом месяце новых полезных привычек;
- постоянное осознание себя в течение дня (что сделано правильно, что не несет пользы);
- игнорирование вредных эмоциональных позывов;
Часто мешают выполнять план плохие эмоции, отсутствие настроения. Глядя на список задач, внутренний ребенок отказывается делать важные дела, склоняет к безделью, к отдыху. Поэтому в работу над собой нужно включать элементы игры, например, составлять план разноцветными ручками, или начислять себе баллы за каждое полезное дело.
Результаты работы по плану должны быть видны, стоит как-то визуализировать эффект, результаты вдохновляют внутреннего ребенка, и хочется работать еще.
Нужно окружать себя вдохновляющими вещами, например, можно развесить по квартире мотивирующие фотографии, чаще включать любимую музыку.
К работе над воспитанием самодисциплины также хорошо подключать техники борьбы с негативными эмоциями и состояниями, которые, собственно, и вставляют палки в колёса.
Как женщине понять, чего ей хочется и реализовать себя
Здесь пойдет речь о причинах, по которым женщина не может чувствовать себя полноценной. Приводятся практики, которые помогают понять свои глубинные ценности, найти свое предназначение в жизни.
Бывает, что женщина, достигнув зрелости, ловит себя на мысли, что вся её деятельность, не приносит удовольствия, не раскрывает её, все вокруг не так, как надо. «Я не знаю, чего хочу» — это одна из самых распространенных женских фраз. Она может возникать и в начале жизненного пути, в подростковом возрасте, когда остро стоит вопрос выбора будущей профессии.
Для того чтобы чувствовать себя счастливой, женщине нужно решить три основных задачи:
- понять свое предназначение, свои интересы, определить главное в жизни, свою миссию;
- реализоваться в любовных и семейных отношениях;
- реализоваться в работе, в творчестве, сделать карьеру.
Нужно приложить множество внутренних усилий, чтобы понять себя. Полезно проходить различные практики по самоидентификации, научиться исследовать свой внутренний мир.
Понимание и изучение себя – это целая наука, иногда нужно прожить несколько десятков лет, чтобы это понять.
У каждого человека есть определенная направленность. Его психика и разум определяют, чем ему нужно заниматься и показывает это через эмоции. Например, человек, который любит что-то чинить руками, становится успешным сантехником.
Часто люди запутываются во внешнем сознании, в навязанных другими интересах, принимают их за свои собственные. От навязанных интересов нужно очиститься, чтобы найти себя.
Техники познания себя
Нет конкретной техники, пройдя которую можно понять свое предназначение. Нужно просто на протяжении жизни пробовать разные виды деятельности, наблюдать, отчего вырабатывается больше удовольствия, что получается лучше.
Когда с кем-то общаешься, смотришь телевизор, читаешь книгу, нужно обратить внимание на то, что из всего потока информации больше всего зацепило, вдохновило. Это и есть указатель на то, что действительно нравится, чего хочется.
Чаще всего именно детские мечты являются истинными целями человека, поэтому нужно вспомнить, чего хотелось в самом маленьком возрасте.
Есть один замечательный фильм «виноваты только звезды», где мальчик больной раком, устроил репетицию собственных похорон и попросил своих друзей выступить перед ним с прощальной речью. Подобным образом можно вообразить репетицию своих похорон, на которых условно будут выступать кто-то из членов семьи, друг и коллега. Нужно хорошенько подумать, что бы хотелось услышать о себе из уст, этих выступающих:
- какой женой, сестрой, дочерью, матерью, подругой, коллегой хотелось бы предстать;
- какими характеристиками хотелось бы обладать в представлении выступающих;
- какие достижения, поступки хотелось бы оставить в их памяти;
Над своей миссией можно начать задумывать уже со школьной скамьи, однако, когда женщина начинает строить карьеру, зарабатывать деньги в ущерб отношениям с мужчинами, созданию семьи, её это постоянно гложет и мешает работать, потому что женское начало требует именно любви, ей хочется заботиться о ком-то и получать любовь в ответ. Поэтому, только будучи в благополучных отношениях, можно заняться реализацией себя в какой-то деятельности, посвятить себя работе.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
