Как женщине найти позитив, когда ничего не радует? Давайте рассмотрим 5 советов для женщин о том, как выбраться из ежедневной рутины и вдохнуть счастье полной грудью.
На поиски позитива
- Дорожите своим временем;
- Копите впечатления;
- Во всем ищите позитив и радость;
- Прислушайтесь к себе;
- Займитесь спортом.
А теперь пройдёмся по каждому пункту немного по подробнее:
Вас окружают любимые люди, карьера идет в гору. Вроде бы все хорошо. Но все равно не хватает положительных эмоций и впечатлений. Что же в данном случае советуют женщинам психологи?
Дорожите своим временем.
Зачастую современные женщины совсем забывают про себя, полностью погрузившись в работу или отношения. Что совсем неправильно. Психологи советуют, девушка должна уделять себе минимум 30 минут в день. В чем это заключается? Все просто: нужно делать то, что действительно нравится и доставляет истинное удовольствие. Спорт, встреча с друзьями, смена прически. Даже просмотр любимого кинофильма обязательно вызовет положительные эмоции. Главное, чтобы женщину это вдохновляло.
Копите впечатления.
Оказывается, мозг испытывает радость не от того, что человек обладает какой-то вещью, а от эмоций, связанных с ее приобретением. Вам кажется, что девушка без ума от нового платья, которое она купила? На самом деле, она предвкушает, как будет в нем ходить на торжественные мероприятия, и как все вокруг будут восхищаться её красотой. Ведь положительные эмоции важнее, чем материальные ценности. В конце концов, платья, телефоны, машины выйдут из моды или устареют, а впечатления и воспоминая останутся навсегда. Поэтому не сидите на месте: посещайте концерты, выставки, тренинги — это лучшая инвестиция в себя, в свое эмоциональное состояние.
Во всем ищите позитив и радость.
В процессе эволюции так уж сложилось, что наше подсознание чаще замечает негатив и опасность, нежели что-то позитивное. Ведь часто даже самых успешных и счастливых людей одолевает чувство подавленности, плохое настроение. Чтобы этого избежать, психологи рекомендуют при любом удобном случае восклицать: «Какое счастье!», «Вот это здорово!» Тем самым, человек сам притягивает к себе хорошие события. И вскоре его жизнь наполняется яркими и светлыми красками. Фантастика? Ничего подобного. Необходимо благодарить судьбу за все, что она преподносит и находить положительные моменты даже в самых неприятных ситуациях. Опоздали на автобус? Не беда — пройтись пешком полезно для здоровья и фигуры. Муж задерживается на работе? Есть время сделать маску для лица. И таких моментов достаточно в нашей повседневной жизни, надо просто не зацикливаться на неудачах, а продолжать улыбаться!
Прислушайтесь к себе.
Это очень важный пункт. Многие воспитаны так, что желать что-то для себя сродни эгоизму. Нас убеждают, что главное — это долг перед общественностью. Человека одолевает страх и чувство вины, он перестает мечтать и живет, как большинство несчастных людей: работает на нелюбимой работе, общается с неприятными ему людьми. И чтобы выбраться из этой рутины, нужно научиться снова мечтать и чего-то желать. Вспомните про свои увлечения. Может это танцы, баскетбол, а может сборка конструктора. Обязательно вернитесь к ним.
Еще один прием: нужно чаще повторять вслух предложения, которые начинаются со слов: «Я хочу…». К примеру, «я хочу освоить новую профессию» или «я хочу купить машину» и так далее. Произнося это постоянно, вы поймете, что для вас действительно важно. И перестанете думать, что желать и мечтать это неправильно.
Займитесь спортом.
Это полезно не только для здоровья, но и для эмоционального состояния. Известно, что во время занятий спортом в организме человека вырабатывается серотонин — гормон радости, который еще долгое время пребывает в действии и поднимает человеку настроение. Бег, велосипед, плавание, фитнес или даже бокс – главное подобрать для себя тот вид спорта, которым вы будете заниматься с удовольствием, а не через силу. Ведь в данном вопросе важно не столько физическое, сколько внутреннее состояние человека.
Подводя итоги вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что для того, чтобы стать по-настоящему счастливой женщиной, нужно работать во всех направлениях развития своей личности, быть позитивной и уверенной в себе. И тогда жизнь наполнится яркими, интересными моментами.
Девчонки, напишите в комментариях, как вы ищете свой позитив, мне правда очень интересно.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
